拇外翻角大于40°，跖骨間夾角20°或更大。拇趾旋前并常常重疊在第二趾之上或之下，跖趾關(guān)節(jié)不匹配。第二跖骨頭下時(shí)常有轉(zhuǎn)移性疼痛，可能有關(guān)節(jié)炎改變。

　　高跟鞋常見(jiàn)危害

　　穿了高跟鞋你就得小心這10種疾病

　　腰痛或頸椎病

　　腰痛和頸椎病發(fā)病的主要原因是脊柱的彎曲過(guò)大。因?yàn)榧怪怯啥鄠€(gè)椎骨連接而成的，兩個(gè)椎骨的接觸面近乎為平面。姿態(tài)挺拔時(shí)，椎骨之間是面與面的接觸，受力得到分散，不易損傷；而脊柱彎曲時(shí)，椎骨間的接觸面變小，受力趨于集中，甚至集中到一個(gè)點(diǎn)，壓強(qiáng)迅速增大，這樣很容易損傷椎骨。高跟鞋使人的重心過(guò)度前移，必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，腰椎和頸椎受力的集中，容易造成損傷，這種損傷的積累最終將導(dǎo)致腰痛和頸椎病的發(fā)生。

　　2膝關(guān)節(jié)病

　　穿高跟鞋和赤足行走時(shí)髖、膝、踝關(guān)節(jié)的受力完全不同，經(jīng)常穿高跟鞋會(huì)顯著改變踝關(guān)節(jié)的正常功能，行走時(shí)人體必須由髖和膝關(guān)節(jié)代償以保持步態(tài)穩(wěn)定。長(zhǎng)時(shí)間的緊張與壓力可導(dǎo)致髕股關(guān)節(jié)腔內(nèi)關(guān)節(jié)退行性改變，從而誘發(fā)膝關(guān)節(jié)炎。

　　3踝關(guān)節(jié)扭傷

　　即“崴腳”，正常人在行走和運(yùn)動(dòng)中，腳踝容易產(chǎn)生向內(nèi)的翻轉(zhuǎn)力，鞋的外側(cè)總是最先磨損就是這個(gè)原因。人的自身也在不斷地調(diào)整這種翻轉(zhuǎn)力，以維持平衡，但穿上高跟鞋后，調(diào)整能力就會(huì)減弱，容易造成“崴腳”。且鞋跟越高，向內(nèi)翻轉(zhuǎn)的勢(shì)能越大，受傷程度也就越加嚴(yán)重。

　　4扁平足

　　扁平足的主要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，像弓弦一樣維持著足弓的穩(wěn)定。鞋跟越高，足弓的后臂越長(zhǎng)，跖腱膜所受的拉力（張力）也就越大。如果長(zhǎng)期拉力過(guò)大，跖腱膜松弛，足弓就隨之降低，嚴(yán)重的會(huì)造成扁平足。

　　5拇指外翻

　　鞋頭太尖，擠壓著大拇指，就會(huì)造成拇指外翻。而外翻的拇指因?yàn)橐恢北恍幽Σ翂浩?，發(fā)炎時(shí)會(huì)有尖刺般的壓痛感。

　　6拇囊炎

　　過(guò)尖的鞋頭會(huì)擠腳，會(huì)使拇囊炎的問(wèn)題惡化。拇囊炎即：大拇指關(guān)節(jié)處發(fā)腫發(fā)炎。拇囊炎也可能在其他腳趾發(fā)生。專家不認(rèn)為擠腳的，尖頭的高跟鞋會(huì)導(dǎo)致拇囊炎的發(fā)生，但專家證明，高跟鞋的確會(huì)惡化拇囊炎。

　　7槌狀趾

　　當(dāng)腳趾被迫和鞋前方相擠壓的時(shí)候，會(huì)使腳趾頭處于不自然的形態(tài)，導(dǎo)致腳趾頭中間的關(guān)節(jié)因?yàn)槟_趾經(jīng)常彎曲而導(dǎo)致變形的腳部問(wèn)題。槌狀趾會(huì)導(dǎo)致腳趾疼痛。

　　8疲勞骨折

　　高跟鞋造成的前腳掌壓力可能會(huì)導(dǎo)致壓力性骨折。

　　9雞眼或厚繭

　　鞋子和腳不斷摩擦的地方，會(huì)長(zhǎng)出厚的硬皮。當(dāng)你穿上高跟鞋，腳滑上前方，并擠在那個(gè)窄小的鞋子內(nèi)，這會(huì)對(duì)腳形成全新的壓力點(diǎn)，并形成摩擦。

　　10跖骨關(guān)節(jié)疼痛

　　高跟鞋除了會(huì)改變整個(gè)身體的重力分布，并且會(huì)導(dǎo)致更多的重量移向跖骨。這會(huì)使前腳掌感到有壓力和疼痛。

　　2這些人群不適合穿高跟鞋

　　孕婦產(chǎn)婦忌穿

　　婦女懷孕后，身體情況有了變化，肚子一天一天增大，體重增加，身體的重心前移，站立或行走時(shí)腰背部肌肉和雙腳的負(fù)擔(dān)加重，如果穿高跟鞋，就會(huì)使身體支立不穩(wěn)，由于身體加重，腳的負(fù)擔(dān)加重，走路或站立，都會(huì)使腳感到吃力。因此，孕婦不宜再穿高跟鞋。另外，因孕婦的下肢靜脈回流常常受到一定影響，站立過(guò)久或行走較遠(yuǎn)時(shí)，雙腳常有不同程度的浮腫，此時(shí)穿高跟鞋由于鞋底、鞋幫較硬，不利于下肢血液循環(huán)。

　　少女不宜

　　少女正處于青春發(fā)育期，足骨、脊柱、骨盆都未發(fā)育成熟，在外力的作用下很容易彎曲、變形。高跟鞋就會(huì)成為一種外力。不僅如此，高跟鞋還會(huì)影響將來(lái)生育。因?yàn)榇└吒眢w必然前傾，這樣對(duì)骨盆的壓力就加重了，骨盆兩側(cè)被迫內(nèi)縮，必然造成骨盆入口狹窄。因而，少女如果一直穿高跟鞋的話，婚后生育就有可能出現(xiàn)分娩困難。婦產(chǎn)科臨床如果遇到這種病例，就不得不采取剖腹產(chǎn)，這會(huì)給產(chǎn)婦帶來(lái)更多的痛苦和麻煩。

　　兒童禁忌

　　“兒童的肌肉、神經(jīng)、反射功能、骨骼和腦部都以驚人的速度發(fā)育，幼兒的足部應(yīng)讓它可彎曲，因?yàn)樗麄兊募∪馍形赐耆l(fā)育，韌帶也不穩(wěn)定，因此幼童的鞋子必須平坦且有彈性，高跟鞋絕對(duì)不合適。”

　　3高跟鞋的選擇建議

　　1不建議穿尖跟高跟鞋

　　常穿尖跟高跟鞋，會(huì)讓女性平衡感缺失，暈車、暈機(jī)的可能性也會(huì)大大增高。方跟和坡跟高跟鞋對(duì)健康的影響相對(duì)小些，它們能幫身體維持一定的平衡性，不會(huì)讓你因大強(qiáng)度的工作產(chǎn)生眩暈感。但方跟和坡跟高跟鞋重量較大，會(huì)為腳面帶來(lái)較大壓力，經(jīng)常穿著，會(huì)讓你下肢浮腫、發(fā)胖！

　　2不建議穿鞋跟高于8厘米的高跟鞋

　　鞋跟在8厘米以上，你的身體重心會(huì)在走路時(shí)不斷上移，常穿8厘米以上高跟鞋的女性，經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生神經(jīng)性頭痛、眼痛，視網(wǎng)膜壓力會(huì)比平均水平高。

　　3不建議電腦族穿7厘米左右的高跟鞋

　　一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果你穿著7厘米的高跟鞋，走路時(shí)你的身體重心會(huì)自然上移，走2小時(shí)，脖頸僵硬度會(huì)上升22%，健康專家通常不建議長(zhǎng)期面對(duì)電腦的OL穿鞋跟6-8厘米的高跟鞋，這樣只會(huì)讓你的脖子越來(lái)越累！

　　4鞋跟4-6厘米的高跟鞋也要注意后背

　　常穿4-6厘米的高跟鞋，會(huì)讓你的背部壓力增大，產(chǎn)生酸痛感。