腱鞘炎是什么鬼？據(jù)說，每天打字超過2000字的都會(huì)得

2017-05-01 來源：100分骨關(guān)節(jié) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：當(dāng)腕與拇指活動(dòng)度很大時(shí)，肌腱的折角加大。時(shí)間長了，局部的滑膜產(chǎn)生炎癥，增厚，肌腱變粗，纖維鞘管壁也增厚，在橈骨莖突處出現(xiàn)皮下硬結(jié)節(jié)，使得肌腱不易在鞘管內(nèi)滑動(dòng)，產(chǎn)生疼痛等癥狀，這就是常說的腱鞘炎。

　　33歲的李先生在一家公司從事文字方面的工作，每天的工作主要是搜集各種材料并梳理歸納到電腦中。沒想到今年3月，一直都很靈活的手指突然出現(xiàn)不適，“先是左手大拇指有疼痛感，我當(dāng)時(shí)覺得這和頻繁使用手機(jī)和電腦有關(guān)。”

　　但李先生并沒有太在意，可不到一個(gè)月，他左右手的食指、中指、無名指，都出現(xiàn)了不舒服的感覺，有時(shí)候僵硬，有時(shí)候不聽使喚，害怕接觸鍵盤和屏幕。”李先生說，他每天都要打很多字，手指基本上都保持一個(gè)比較固定的動(dòng)作和節(jié)奏，有時(shí)難受的時(shí)候，都不想去碰觸鍵盤和手機(jī)屏幕了。

　　李先生無奈只能前往醫(yī)院檢查，結(jié)果竟然說是腱鞘炎。

　　醫(yī)生：

　　長時(shí)間高頻率使用手指易導(dǎo)致腱鞘炎

　　醫(yī)生看了看李先生的手指，以及聽了他的病癥描述說，這是手指的末梢神經(jīng)出現(xiàn)了問題，是被過度使用了，是典型的腱鞘炎。

　　每個(gè)人的腕背側(cè)第一個(gè)骨纖維性鞘管內(nèi)有兩條肌腱通過，也就是拇長展肌和拇短伸肌肌腱，兩肌腱穿出狹窄的鞘管后與鞘管形成一定的角度，分別止于第一掌骨基底及拇指近節(jié)指骨基底。

　　當(dāng)腕與拇指活動(dòng)度很大時(shí)，肌腱的折角加大。時(shí)間長了，局部的滑膜產(chǎn)生炎癥，增厚，肌腱變粗，纖維鞘管壁也增厚，在橈骨莖突處出現(xiàn)皮下硬結(jié)節(jié)，使得肌腱不易在鞘管內(nèi)滑動(dòng)，產(chǎn)生疼痛等癥狀，這就是常說的腱鞘炎。

　　除了手腕之外，5個(gè)手指掌指關(guān)節(jié)的掌側(cè)是腱鞘炎的常發(fā)部位，腱鞘具有維持手指的正常屈伸和肌腱滑動(dòng)的功能，當(dāng)手部固定在一定位置做重復(fù)、過度活動(dòng)時(shí)，使肌腱和腱鞘之間經(jīng)常發(fā)生摩擦，會(huì)引起內(nèi)腔狹窄，出現(xiàn)疼痛和運(yùn)動(dòng)障礙。

　　其病因通俗點(diǎn)說，就是把手累著了，這也和李先生的工作性質(zhì)相符合——長時(shí)間、高頻率的使用手指。

　　提醒：

　　患腱鞘炎群體呈現(xiàn)年輕化趨勢

　　醫(yī)生還告訴李先生，前幾天遇到個(gè)患者，從德國高價(jià)買了一個(gè)質(zhì)量超好、超重的鍋，用了不到半個(gè)月，就出現(xiàn)了橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，也是讓人哭笑不得。

　　其實(shí)，一般情況下，腱鞘炎多發(fā)于40歲以上的女性，尤其是抱小孩婦女或老人抱孩子抱得多，端提重物較多的女性易換上腱鞘炎，但現(xiàn)在患腱鞘炎的群體逐漸趨于年輕化。打字員、銀行點(diǎn)鈔人員、廚師和經(jīng)常使用電腦的人以及哺乳期婦女也有發(fā)病。

　　疑問：

　　得了腱鞘炎，多活動(dòng)一下就好了？

　　李先生剛覺得手指不適時(shí)，以為是手指不活絡(luò)，多活動(dòng)鍛煉一下就好了?？墒遣粌H沒有好轉(zhuǎn)，癥狀反而更嚴(yán)重了。“我買了指套，打字的時(shí)候戴上，這樣能阻隔手指和鍵盤的接觸。玩手機(jī)則用觸控筆，盡管這樣，手指還是難受。”李先生說。

　　對于骨科的很多疾病，關(guān)節(jié)粘連、活動(dòng)受限的時(shí)候是需要鍛煉關(guān)節(jié)活動(dòng)度，但腱鞘炎不同，腱鞘炎因?yàn)楸旧砭褪腔顒?dòng)過多摩擦導(dǎo)致的炎癥，繼續(xù)鍛煉的話，反而會(huì)引起腱鞘炎的加重。

　　所以對于腱鞘炎，最重要的治療方法就是制動(dòng)休息，平時(shí)可以佩戴相關(guān)部位的支具來達(dá)到制動(dòng)的效果。

　　病變重或反復(fù)的患者可先采用保守治療，貼敷純中藥制劑的膏藥，慢慢消除炎癥。否則，若不采取任何治療和緩解措施，會(huì)導(dǎo)致肌腱壞死，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致手指喪失活動(dòng)的功能。

　　總之，對于手臂或者手指的疼痛，應(yīng)該結(jié)合癥狀、醫(yī)生的體格檢查、以及必要的輔助檢查，來確診疾病的類型，從而得到更有效的治療。

　　解決：

　　腱鞘炎不要著急動(dòng)手術(shù)，先試試這個(gè)辦法

　　李先生在接受腱鞘炎的治療過程中，也總結(jié)了不少經(jīng)驗(yàn)，還一直深有感觸說：任何治療或者按摩都需要堅(jiān)持，這樣才能看到效果。

　　下邊視頻中的方法，堅(jiān)持做10次左右，同時(shí)改變不良的用手習(xí)慣，輕度的腱鞘炎患者都可以得到有效的緩解。

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下列疾病及癥狀的鎮(zhèn)痛、消炎：骨關(guān)節(jié)炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周圍炎、肱骨外上髁炎（網(wǎng)球肘）、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。

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用于緩解骨關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎、骨關(guān)節(jié)痛、外傷后及骨折愈合后引起的疼痛。

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（1）類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊椎炎。（2）肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。（3）腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。（4）急性痛風(fēng)。（5）痛經(jīng)、牙痛和術(shù)后疼痛。

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適用于治療風(fēng)濕性和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎。亦可用于緩解骨肉骨骼扭傷、挫傷、損傷以及痛經(jīng)等所致的疼痛。

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用于： 1.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀； 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等； 3.急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等； 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。

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1. 急慢性風(fēng)濕性或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。2. 肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3. 腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。4. 急性痛風(fēng)。5. 痛經(jīng)、牙痛和術(shù)后疼痛等。

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適用于由炎癥、退行性病變及創(chuàng)傷引致的局部腫脹： 1.脊柱疼痛性疾病(椎間盤損傷、頸僵直、腰痛及坐骨神經(jīng)痛等癥)。 2.急性閉合性軟組織損傷(挫傷、扭傷、壓傷、血腫)。 3.腱鞘炎。 4.血栓性淺靜脈炎、靜脈曲張，同時(shí)也可用于靜脈注射或靜脈點(diǎn)滴后靜脈的護(hù)理。

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1.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀；2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等；3.急性的輕、中度疼痛；4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。

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1．急慢性風(fēng)濕性或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎。 2．肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3．腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。 4．急性痛風(fēng)。 5．痛經(jīng)、牙痛和術(shù)后疼痛。

健客價(jià)：￥20

用于肩周炎、肱骨外髁炎、腱鞘炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、閉合性軟組織挫傷、增生性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)扭傷、末梢神經(jīng)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及頸椎綜合癥之上肢疼痛等。

健客價(jià)：￥28

本品適用于緩解局部的疼痛及炎癥.局限性軟組織病.如腱鞘炎.肩-手綜合癥和滑囊炎.關(guān)節(jié)周圍病變.四肢與脊柱的骨關(guān)節(jié)炎,肌腱.韌帶.肌肉和關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷后炎癥.如扭傷.勞損和挫傷。

健客價(jià)：￥20

1.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀；　　 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等；　　 3.急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等；　　 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。

健客價(jià)：￥2

用于： ①緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀； ②治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等； ③急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等； ④對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。

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1、緩解類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種慢性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作期或持續(xù)性的關(guān)節(jié)腫痛癥狀； 2、各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等； 3、急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)、創(chuàng)傷、勞損后的疼痛，原發(fā)性痛經(jīng)，牙痛，頭痛等。

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節(jié)風(fēng)濕病，如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，骨關(guān)節(jié)炎、脊椎炎和關(guān)節(jié)周圍病變。軟組織風(fēng)濕病，如腱鞘炎、肩、手綜合癥、粘液囊炎。腱、韌帶，肌肉和關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷性炎癥，如因扭傷，勞損和挫傷引起的炎癥。

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