骨質(zhì)疏松有哪些癥狀表現(xiàn)出來自然療法

2017-03-28 來源：太康濟(jì)民骨科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：說到緩解骨質(zhì)疏松的自然療法，那按摩就是一種最簡單宜行的方法，不但不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害等副作用，還不用吃藥讓身體的內(nèi)部器官受到傷害。

　　提到骨質(zhì)疏松這個(gè)情況，相信很多上了年紀(jì)的人都不陌生，因?yàn)榇蟛糠秩硕加羞@個(gè)情況，不但不敢太多的活動(dòng)鍛煉身體，就怕因意外出現(xiàn)什么骨折之類的情況，再就是因缺鈣的情況很容易出現(xiàn)腿腳無力疲勞，平時(shí)一活動(dòng)多了就會(huì)腰痛腿痛的?？墒枪琴|(zhì)疏松大家都知道是因?yàn)槿扁}引起的，可是有骨質(zhì)疏松之后會(huì)有哪些具體的表現(xiàn)，大家可是不太了解。

　　1.生活中能引起骨質(zhì)疏松的原因有很多，不過缺鈣可是能引起骨質(zhì)疏松最主要的因素了，不過除了缺鈣之外，維生素D的缺乏也是引起骨質(zhì)疏松的原因之一。身體的酸性體質(zhì)都是能讓骨質(zhì)疏松癥狀加重的。

　　2.骨質(zhì)疏松最常見的癥癥就是以腰背部的疼痛為主，這地方的疼痛患者占了絕大多數(shù)，不過疼痛會(huì)沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，不過平躺著或者是坐著的時(shí)候疼痛能減輕，但是站的太久或者是坐的時(shí)間長了都會(huì)讓疼痛加劇，不過白天疼痛就輕，夜間睡覺的時(shí)候和清晨醒來時(shí)就加重，彎腰還有大便用力時(shí)腰背疼痛也會(huì)加重。

　　3.當(dāng)老年骨質(zhì)疏松癥出現(xiàn)的時(shí)候，椎體壓縮變形，脊柱會(huì)有明顯的前屈，如果是肌肉疲勞甚至?xí)a(chǎn)生痙攣，明顯的有疼痛的感覺，不過老年骨質(zhì)疏松患者都會(huì)有慢性腰痛。如果是壓迫相應(yīng)的神經(jīng)的話，可能會(huì)引起好多地方的疼痛，還能有像心絞痛這樣的癥狀表現(xiàn)。不過要是還壓迫到脊髓的話，還會(huì)影響膀胱、直腸的正常功能。

　　4.有骨質(zhì)疏松癥狀出現(xiàn)疼痛之后，這時(shí)候脊椎椎體前部大多為松質(zhì)骨組成了，這樣就會(huì)因松軟，而不能承受身體這么大的負(fù)重量，這時(shí)候就容易壓縮變形，會(huì)使脊椎前傾，這樣就背曲加劇，形成駝背了，年齡越大，骨質(zhì)疏松也會(huì)加重，因此駝背的程度也就會(huì)更大?？雌饋砩眢w明顯的矮了不少。

　　年齡大骨質(zhì)疏松癥發(fā)生很好理解，因?yàn)橹欣夏赀@個(gè)年齡段的人群呢，本來就因身體疾病特別多，飲食不合理營養(yǎng)成分?jǐn)z入的就不多，再加上機(jī)體老化，組織器官機(jī)能下降，這時(shí)候骨骼中的鈣流失還特別大，再加上因身體不能經(jīng)常的活動(dòng)鍛煉身體，這樣骨質(zhì)疏松就發(fā)生了。可是對(duì)于骨質(zhì)疏松的癥狀沒有什么特別好的辦法，只能通過飲食和鍛煉來調(diào)節(jié)，那對(duì)于一些不用吃藥的自然療法又管用不管用呢。

　　1.說到緩解骨質(zhì)疏松的自然療法，那按摩就是一種最簡單宜行的方法，不但不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害等副作用，還不用吃藥讓身體的內(nèi)部器官受到傷害。要說按摩那就得有合理的方式方法，還得找對(duì)位置，這樣才會(huì)有效果。

　　2.按摩腰部就是特別有用的，因?yàn)榘茨@里能調(diào)和氣血，讓血液循環(huán)暢通一些，還能疏通經(jīng)絡(luò)呢，經(jīng)絡(luò)血液都暢通了，那骨質(zhì)疏松引起的疼痛也就不會(huì)存在了，還會(huì)因血液循環(huán)好了利用鈣的機(jī)會(huì)也多了，就不會(huì)讓一些鈣白白的流失了。這樣間接的也會(huì)防止骨質(zhì)疏松的加重。

　　3.緩解骨質(zhì)疏松的按摩療法要先從腰部開始，要做的首先就是搓，要求是要端坐著，兩腳分開與肩同寬就行。先是把兩手掌對(duì)搓十次左右等到發(fā)熱后，再緊按兩側(cè)的腰眼處，這樣稍微在這里停上一小會(huì)，然后兩手掌順著腰椎兩旁就可以先上下用力挫動(dòng)，向下可以一直搓到尾骨下面的尾骨尖與肛門之間的地方結(jié)束，向上盡力搓就可以，大概來回挫三十次就行。

　　4.除了挫之外還可以摩，這樣摩的按摩方法對(duì)骨質(zhì)疏松也是很不錯(cuò)的。這時(shí)候可以將兩只手輕輕的握拳，拳眼是要向上的，然后以掌指關(guān)節(jié)的突出部分在兩側(cè)的腰眼處，進(jìn)行旋轉(zhuǎn)按摩，可以先以順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按摩十八圈，再以逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按摩十八圈。兩側(cè)是可以同時(shí)進(jìn)行按摩的。不過也可以先左后右的進(jìn)行。

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