上下樓梯對膝關(guān)節(jié)有影響嗎？

　　有些人說：爬樓梯對膝關(guān)節(jié)磨損太大了，不能爬樓梯，特別是年輕人要注意，現(xiàn)在少爬點樓梯，老了膝關(guān)節(jié)才不會有那么多問題

　　也有人說：爬樓梯對膝關(guān)節(jié)沒什么影響，你看我都爬了這么久的樓梯了，到現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)不是也是挺好的……

　　那么上下樓梯到底對膝關(guān)節(jié)有沒有影響呢？

　　要想解決這個問題，我們要首先了解膝關(guān)節(jié)的構(gòu)造。膝關(guān)節(jié)是人體最大、最為復雜的關(guān)節(jié)，簡單來講，它有三個關(guān)節(jié)構(gòu)成，分別是髕股關(guān)節(jié)、內(nèi)外側(cè)脛股關(guān)節(jié)。臨床上最容易出現(xiàn)問題的是髕股關(guān)節(jié)。

　　以髕股關(guān)節(jié)為例來分析一下，有研究表明平地行走時髕骨關(guān)節(jié)面的壓力是體重的一半，上下樓梯時可達體重的3.3倍。也就是說每一次上下樓梯都是相當于你背著6.6個自己在平地行走?？上攵リP(guān)節(jié)承受的壓力和磨損是巨大的，所以上下樓梯對膝關(guān)節(jié)是有影響的。

　　那么這個影響大嗎？對于青年人和老年人有區(qū)別嗎？

　　根據(jù)數(shù)據(jù)來講影響是很大的，但是對于年輕人和老年人它的影響是有區(qū)別的。

　　對于年輕人來講，關(guān)節(jié)的軟骨質(zhì)量良好，肌肉及下肢力線相對理想，所以適量的上下樓梯是在膝關(guān)節(jié)的承受范圍之內(nèi)的。但也要以個人癥狀為主要依據(jù)，如爬樓后出現(xiàn)髕前區(qū)疼痛不適，那么需注意減少上下樓梯或避免上下樓梯。

　　對于老年人，膝關(guān)節(jié)已出現(xiàn)退行性變，即使沒有癥狀，經(jīng)過長時間的行走膝關(guān)節(jié)也是會有退變的，那么退變的膝關(guān)節(jié)來承受如此大的重量，會直接導致關(guān)節(jié)疼痛或退變加快，甚至會影響生活等。

　　所以綜上所述，上下樓梯對膝關(guān)節(jié)有很大影響的。