有事沒事多“捏”骨有效預(yù)防肩周炎

2017-02-02 來源：骨健工作室標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：肩周炎是一種常見的肩頸疾病，一旦患有肩周炎，患者早期都會(huì)有肩膀疼痛的毛病，隨著病情的不斷加重還會(huì)使肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受到限制，嚴(yán)重影響我們的正常生活，日常生活當(dāng)中可以多揉捏一下我們的頸部和肩膀

　　肩周炎是一種常見的肩頸疾病，一般患有肩周炎如果不及時(shí)治療的話，連日常生活中端碗、吃飯穿衣都非常不方便，嚴(yán)重影響我們的正常工作和生活，要先預(yù)防肩周炎的發(fā)生，日常生活當(dāng)中只需要有事兒沒事兒的多捏一下肩骨就可以了，接下來，就詳細(xì)的給大家介紹一下。

　　首先，在這里給大家介紹一下肩周炎早起的癥狀，一般患有肩周炎的朋友，早期隨著季節(jié)的變化或者勞累后，常常會(huì)有肩痛的情況，情況嚴(yán)重的甚至到了后半夜都有痛醒的情況，另外，患有肩周炎的朋友，一般肩關(guān)節(jié)活動(dòng)都會(huì)受到限制，比如說外展、上舉或者內(nèi)旋的動(dòng)作都是很難做到的，而且，肩周炎的患者還特別怕冷，一到冬天都會(huì)用棉墊包肩，及時(shí)在夏天，肩部也不敢對(duì)著風(fēng)吹等等，以上就是對(duì)肩周炎癥狀的介紹，希望大家都加以重視。

　　有事沒事多捏古可以有效的預(yù)防肩周炎，那么我們要怎么揉捏按摩呢？第一，就是揉捏頸部，一只手扶住前額，另一只手家住脖子兩側(cè)，這樣反復(fù)揉捏，邊捏邊緩緩的上下移動(dòng)，直到局部的皮膚微微發(fā)紅發(fā)熱即可，第二，就是捏肩膀，兩只手打在患者的肩井穴的位置，不斷的像中間提捏兩端的肌肉，這樣持續(xù)十五分鐘左右就可以了，這種揉捏的方法，主要是具有舒筋活絡(luò)、活血止痛的效果，所以對(duì)于廣大肩周炎的患者都有很大的幫助。

　　通過上述的介紹，我想大家對(duì)于預(yù)防肩周炎的方法都有了詳細(xì)的了解了，所以，大家在以后的生活當(dāng)中可以多嘗試一下，我想只要長(zhǎng)期堅(jiān)持一定會(huì)有不錯(cuò)的效果的，另外，患有肩周炎的朋友，也要多多進(jìn)行肩部鍛煉，不要因?yàn)榕绿鄱艞夊憻?，這樣才能是病情得到快速的康復(fù)。

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適用于肩周炎所致疼痛病癥。

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適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙。

健客價(jià)：￥8

適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤突出、過伸過屈損傷等疾病的治療和預(yù)防工作，通過頸枕的牽引，能使椎動(dòng)脈暢通，改善大腦供血作用，防止頸椎病的產(chǎn)生！

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頸椎牽引器(以下簡(jiǎn)稱頸枕）供頸椎牽引用。主要適用于預(yù)防和治療頸椎病，頸部骨折，滑椎，椎間盤突出，過伸屈性損傷等疾病，通過頸枕的牽引治療，能使椎動(dòng)脈暢通，改善大腦供血，防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長(zhǎng)期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.

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驅(qū)風(fēng)祛寒，止痛消瘀。用于風(fēng)濕骨痛，關(guān)節(jié)扭傷，肩周炎，腰腿痛，跌打瘀痛，神經(jīng)痛等。

健客價(jià)：￥35

用于風(fēng)濕性及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損、肩周炎、四肢扭傷、挫傷等。

健客價(jià)：￥38

活血通絡(luò)，祛風(fēng)止痛。用于頸椎病，肩周炎，網(wǎng)球肘，腰椎間盤突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。

健客價(jià)：￥19

適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。

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適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。

健客價(jià)：￥896

用于風(fēng)寒引起的各部位疼痛癥：如風(fēng)濕痛、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、頸椎病及骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、骨傷、扭挫傷、痛經(jīng)等風(fēng)寒引起的疼痛。

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下列疾病及癥狀的鎮(zhèn)痛、消炎：骨關(guān)節(jié)炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周圍炎、肱骨外上髁炎（網(wǎng)球肘）、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。

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適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。

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消炎止痛，局部降溫。適用于跌打扭傷、骨折痛、肩周炎、腰背肌肉痛、凍瘡等。對(duì)炎癥初期的紅、腫、熱、痛等尤其為適宜。

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緩解股骨頭壞死、骨質(zhì)增生、頸椎病、腰椎病、椎間盤突出、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊椎炎、肩周炎、跌打損傷、老年性骨關(guān)節(jié)病等引起的疼痛，促進(jìn)其康復(fù)。

健客價(jià)：￥16.8

活血化瘀，消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類風(fēng)濕疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。

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祛風(fēng)散寒，通絡(luò)止痛。用于痹癥，腰腿痛，肌肉關(guān)節(jié)疼痛，屈伸不利，以及肩周炎、頸椎病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見以上證候者。

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祛風(fēng)散寒，通絡(luò)止痛。用于痹癥，肩周炎，頸椎病，腰腿痛，肌肉關(guān)節(jié)疼痛，屈伸不利，以及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見以上證候者。

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舒筋通絡(luò)，活血祛瘀，消腫止痛。用于血瘀絡(luò)阻引起的骨折后遺癥，頸椎病，肥大性脊椎炎，慢性關(guān)節(jié)炎，坐骨神經(jīng)痛，肩周炎。

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（1）類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊椎炎。（2）肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。（3）腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。（4）急性痛風(fēng)。（5）痛經(jīng)、牙痛和術(shù)后疼痛。

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用于風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、類軟骨炎以及血管神經(jīng)性偏頭痛。

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祛風(fēng)除濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹癥，關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。也可用于坐骨神經(jīng)痛、肩周炎寒濕阻絡(luò)證，癥見：關(guān)節(jié)痛，遇寒增痛，得熱痛減，以及腰腿肩部疼痛重著者等。

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祛寒除濕，祛風(fēng)通絡(luò)，活血止痛，強(qiáng)筋健骨。用于風(fēng)寒濕邪、風(fēng)痰、淤血引起的風(fēng)濕麻木、骨節(jié)腫痛、腰腿疼痛、四肢癱瘓、陳傷勞損、中風(fēng)偏癱、口眼歪斜、失語及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性肌炎，骨質(zhì)增生，坐骨神經(jīng)痛，肩周炎，創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等。

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