對著電腦一整天,頸肩部位酸疼難受,肩膀就像背了塊大石頭一樣。此時,辛勞一天的人們常常會通過按摩來緩解疲勞,但是按摩真的能夠緩解頸肩疲勞嗎?不完全是。
久坐的工作人員經(jīng)常會全身疼痛, 最常發(fā)生的部位是頸部的兩側(cè), 頸的底部和肩連接的肌肉上,肩部兩邊的肌肉,肩胛骨和脊柱之間的肌肉,及背部的小肌肉。這種酸疼并非是我們得了什么嚴(yán)重疾病的征兆,只是因?yàn)槲覀兊募∪膺^于疲勞和緊張,比如斜方肌、菱形肌、頸部和背部肌肉因?yàn)殚L期不活動而引起暫時肌肉的縮短。
按摩是否能夠很好的緩解這些疼痛和疲勞呢?大部分的純肌肉按摩可以或多或少的緩解肌肉緊張。但是現(xiàn)在社會上形形式式的按摩中心,洗浴中心的按摩人員經(jīng)過簡單的培訓(xùn)就開始按摩服務(wù),甚至能夠判斷你的頸部有退化或脊柱變形,大膽的對你進(jìn)行一些松骨或者整形手法,這就比較危險了,不僅不能起到緩解疲勞的作用,甚至?xí)又夭∏?,因?yàn)橐话愕陌茨煻紱]有能力作脊柱的手法治療。
【走出誤區(qū)】
消除肌肉緊張的最好方法是做運(yùn)動,對于總是坐在椅子上工作的人來說,做一些辦公室運(yùn)動是最有效的方法,每隔一個小時做5分。
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健客價: ¥98用于緩解肌肉疲勞、肌肉疼痛、頸肩痛、腰痛、跌打扭傷、關(guān)節(jié)疼痛以及凍瘡。
健客價: ¥18用于緩解肌肉疲勞、肌肉疼痛、頸肩痛、腰痛、跌打扭傷、關(guān)節(jié)疼痛以及凍瘡。
健客價: ¥45.6補(bǔ)腎益脾,強(qiáng)健腰膝。用于脾腎虛弱,腰膝酸軟,年老體虛,精神疲倦。
健客價: ¥298促進(jìn)動脈供血、靜脈和淋巴回流,改善局部營養(yǎng)代謝,消退水腫,還可提高肌肉張力,防止或延緩肌肉萎縮過程等。
健客價: ¥138營養(yǎng)健康,緩解疲勞。
健客價: ¥20001.提高新陳代謝,緩解疲勞,對抗壓力;2.調(diào)節(jié)體內(nèi)平衡;3.清除自由基,提高抵抗力;4.美容養(yǎng)身;5.增強(qiáng)記憶力;6.維護(hù)泌尿系統(tǒng)健康
健客價: ¥283用于緩解肌肉疲勞、肌肉疼痛、頸肩痛、腰痛、跌打扭傷、關(guān)節(jié)疼痛以及凍瘡。
健客價: ¥60強(qiáng)效驅(qū)蚊、祛痱止癢、清涼舒爽、提神醒腦、祛除異味。1.祛痱:涂擦本品后即有顯著效果。2.預(yù)防:浴水中加入適量本品,即可預(yù)防痱子。經(jīng)常便用可預(yù)防各種夏季皮炎,清涼舒爽,增進(jìn)皮膚健康。3.止癢:對蚊叮蟲咬引起的奇癢和腫痛,即擦即。4.醒腦:頭暈疲勞時涂于太陽穴,即感精神振奮。
健客價: ¥16益氣活血,養(yǎng)血安神,消除疲葷,恢復(fù)體力。用于過度疲勞引起的心悸氣短,四肢酸痛,全身無力,精神疲憊,煩躁失眠,食欲不振和病后體質(zhì)虛弱。
健客價: ¥58用于植物神經(jīng)功能紊亂引起的頭暈?zāi)垦?、精神疲倦以及低磷血癥。
健客價: ¥20益氣健腦。適用于老年及過度疲勞所致的頭暈,面色蒼白,唇甲不華,神疲倦怠,心悸,氣短。
健客價: ¥26消翳明目。用于老年性初、中期白內(nèi)障;視疲勞,癥見眼部疲倦、眼酸脹痛、眼干澀、視物模糊。
健客價: ¥39