總以為彎腰駝背是老態(tài)?也許是病態(tài)呢!
摘要:我們的骨骼就像一棵大樹(shù)挺立在地上,一旦內(nèi)部被蟲(chóng)蛀,表面看不出異常,遇一場(chǎng)大風(fēng)可能就會(huì)折斷,患骨質(zhì)疏松癥的骨骼也是如此。
人到老年彎腰駝背,
骨骼到底發(fā)生了怎樣的變化呢?首先要考慮骨質(zhì)疏松癥。在慢性病里,它是第四高發(fā)的疾病。既然是機(jī)體老化的表現(xiàn)之一,是不是我們就可以順其自然,不管它了呢?
1沉默的殺手
平時(shí)不疼不癢沒(méi)癥狀,不像心臟病患者心慌,
糖尿病患者乏力,大多數(shù)人都會(huì)認(rèn)為年紀(jì)大了,腿腳不利索,脊柱的形態(tài)變化,腰彎了,千萬(wàn)不要認(rèn)為就是難看一點(diǎn),可以不管它,這意味著椎體有一些壓縮性的骨折!
如果腰椎有這種骨折、形態(tài)改變,我們的內(nèi)臟(如肝膽、胃腸)等器官的功能都會(huì)受到相應(yīng)的影響,但這個(gè)過(guò)程緩慢而且靜悄悄。
有骨質(zhì)疏松,端個(gè)花盆都怕碰著有木有!下雪天就怕摔跟頭有木有!因?yàn)楣钦鄄粌H意味著病痛折磨,而且意味著經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)、家庭負(fù)擔(dān)的增加。以
髖關(guān)節(jié)骨折為例,中國(guó)人平均每次骨折后的花費(fèi)至少3萬(wàn)多塊錢(qián)。我國(guó)每年要為髖關(guān)節(jié)的骨質(zhì)疏松負(fù)擔(dān)1080億元人民幣!
2出現(xiàn)以下情況要提高警惕
一、疼痛
骨質(zhì)疏松時(shí),尤其有骨折時(shí)會(huì)很疼,一些疼痛不是在關(guān)節(jié)的位置,我們叫做骨痛。
二、駝背
有一些病人駝背和彎腰都不是很明顯,但整個(gè)的身高變矮了,也是骨質(zhì)疏松導(dǎo)致骨折的一種情況。
三、脆性骨折
就是非暴力性的骨折,比如不小心碰到桌子上,胳膊疼,照個(gè)X線片子發(fā)現(xiàn)骨折了。出現(xiàn)脆性骨折一定要到醫(yī)院來(lái)做評(píng)估,再考慮治療問(wèn)題。
為什么在同樣環(huán)境下,吃同樣的飯,有的人就會(huì)骨質(zhì)疏松并且很?chē)?yán)重,有的人就沒(méi)有?
導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的因素可以分為先天后天兩方面,其中先天因素有:
種族,比如說(shuō)白人可能就會(huì)比黑人更易骨質(zhì)疏松;性別,現(xiàn)在來(lái)看,女性比男性更易骨質(zhì)疏松;年齡,年紀(jì)大的人更易得;家族史,家人有過(guò)骨質(zhì)疏松骨折病史的人更可能得。
導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的后天因素包括:
最常見(jiàn)的藥物比如說(shuō)激素,副作用就是造成骨質(zhì)疏松。
疾病
比如糖尿病、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、
甲亢、甲旁亢,都可以造成骨質(zhì)疏松癥。
營(yíng)養(yǎng)狀況
一定要營(yíng)養(yǎng)均衡。
生活方式
不良的生活方式造成骨質(zhì)疏松,愛(ài)喝酒和可樂(lè),大魚(yú)大肉又不曬太陽(yáng),運(yùn)動(dòng)少,骨質(zhì)疏松能不瞄上么!
3遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松預(yù)防策略
富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡膳食。
注意適當(dāng)戶外活動(dòng),有助于骨健康的體育鍛煉和康復(fù)治療。
避免嗜煙、酗酒和慎用影響骨代謝的藥物等。
采取防止跌倒的各種措施:如注意是否有增加跌倒危險(xiǎn)的疾病和藥物,加強(qiáng)自身和環(huán)境的保護(hù)措施(包括各種關(guān)節(jié)保護(hù)器)等。