年輕人膝關(guān)節(jié)痛是什么原因？

2016-11-21 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：半月板具有傳遞負(fù)荷、吸收沖擊、穩(wěn)定關(guān)節(jié)、協(xié)調(diào)膝關(guān)節(jié)運動等重要功能。研究表明半月板缺少者患膝骨關(guān)節(jié)炎的概率將明顯提高。

　　年輕人膝蓋疼痛常見病因之一，半月板損傷。半月板是兩個呈新月形的纖維軟骨組織，位于膝關(guān)節(jié)脛骨平臺的內(nèi)側(cè)和外側(cè)，介于股骨內(nèi)外髁和脛骨平臺之間，大約占脛骨平臺2/3的面積。外側(cè)半月板相對內(nèi)側(cè)半月板，在大小形狀上更大一些。其活動度也較大。成人半月板血管區(qū)范圍在半月板外周的10%～30%。越靠近中部血供越少，其中最中部為無血供區(qū)。

　　半月板有什么作用？

　　半月板具有傳遞負(fù)荷、吸收沖擊、穩(wěn)定關(guān)節(jié)、協(xié)調(diào)膝關(guān)節(jié)運動等重要功能。研究表明半月板缺少者患膝骨關(guān)節(jié)炎的概率將明顯提高。

　　半月板損傷的危險因素有哪些？

　　主要是膝關(guān)節(jié)回旋、屈曲過程中突然伸直。研究發(fā)現(xiàn)年齡≥60歲、男性、足球、游泳是可顯著增加半月板損傷的危險性因素。爬山和慢跑不是半月板損傷的主要因素。因此大齡男性或參加較為劇烈體育運動的人員，應(yīng)提高自我保護意識，預(yù)防半月板損傷的發(fā)生。

　　半月板損傷后有什么癥狀？

　　行走時膝關(guān)節(jié)疼痛；部分患者有交鎖癥狀，如行走過程中膝關(guān)節(jié)“咯嗒”一聲像有東西突然卡住一樣不能動彈，關(guān)節(jié)線處常有壓痛，壓痛點隨著膝關(guān)節(jié)伸屈活動會轉(zhuǎn)移，病史長者，會有打軟腿，股四頭肌萎縮，以股內(nèi)側(cè)頭最明顯。

　　半月板損傷后怎么進行康復(fù)鍛煉？

　　半月板損傷后依據(jù)損傷程度可分為非手術(shù)（保守）治療和手術(shù)治療。對于輕中度損傷以保守治療為主，其目的是緩解或消除癥狀，盡可能恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，具體方法包括以下幾種：

　　運動療法：踝泵運動、直腿抬高訓(xùn)練、膝關(guān)節(jié)伸直訓(xùn)練、靠墻半蹲訓(xùn)練、上下樓梯練習(xí)、平衡及本體感覺訓(xùn)練等。

　　關(guān)節(jié)松動術(shù)訓(xùn)練：分離髕股關(guān)節(jié)、滑動與旋轉(zhuǎn)髕骨、前后滑動股脛關(guān)節(jié)、旋轉(zhuǎn)股脛關(guān)節(jié)、牽拉股脛關(guān)節(jié)等。

　　理療：超短波治療、紅外線照射治療、中頻脈沖電治療、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激治療等。

　　半月板損傷保守治療具有經(jīng)濟、無痛，不干擾及加重膝關(guān)節(jié)的損傷，方便易行等優(yōu)點，但訓(xùn)練過程應(yīng)循序漸進，不可急于求成，必須遵照醫(yī)囑自我積極主動鍛煉方可取得令人滿意的治療效果。對于損傷嚴(yán)重、部位特殊、保守治療無法達到滿意效果者手術(shù)治療是非常好的解決問題的辦法，但無論是否需要進行手術(shù)，半月板損傷后的康復(fù)訓(xùn)練都是必不可少的環(huán)節(jié)。

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