輕搖幾下,就能趕走頸椎?。?/strong>
建議面向日出方向閉眼以頭做運動操堅持至今沒有犯過病,想提供給大家不妨試試。
準(zhǔn)備動作:面向日出的方向閉眼雙手放背后,兩腳分開與肩同寬。
一、前后擺頭36次;
二、左右擺頭36次;
三、從左向右轉(zhuǎn)頭18次,從右向左轉(zhuǎn)頭18次;
四、左右擺頭36次,初練輕一些慢慢加力;
五、新疆舞蹈動脖左右36次;
六、頭與身體保持平行前后擺動l8次。
每天早晨練一次即可,全天頭腦清醒不暈。
早晨十分鐘:三個動作可補腎
冬季補腎正當(dāng)時,幾個動作便可達到強身效果,而且只需十分鐘。
叩牙齒:中醫(yī)認為,“骨生牙齒,腎主骨”,叩齒不僅能強健牙齒,還能簡潔給你的腎來場“鍛煉”。一次叩36下即可。
揉穴位:腰上的腎俞穴是跟腎臟息息相關(guān)的重要穴位,雙手搓熱,按在腎俞穴,來回摩擦100下,感覺到手酸時停下來休息,摩擦后感覺到腰部發(fā)熱,補腎效果就達到了。此外,足底的涌泉穴對腎臟也有好處,用手指按摩100下就行。
踮腳尖(如左圖):雙腳分開,與肩同寬,踮一踮腳尖,不僅對小腿有鍛煉作用,對補腎也有好處。
晚上十分鐘:兩個招式緩解頸椎病
頸椎病緩解起來很容易,每天晚上做10分鐘保健操就行。第一個動作是小鳥飛。俯臥床上,雙手放背后,以腹部為支點用力挺胸抬頭,雙腿并攏,繃直腳尖向上抬起,使身體反翹起來。持續(xù)5秒,做15至20次就可以。
第二個動作叫拱橋運動。這個動作跟小鳥飛相反。臉朝上,用四肢撐起身體,抬高臀部,仿若拱橋。剛開始做此動作會有一點難度,不過,多做幾次就會感到特別舒服。
建議久坐的人多拍打頸部周圍肌肉,每日最少兩次,每次10分鐘左右,或者經(jīng)常做擴胸運動、聳肩動作,每次5到10分鐘,鍛煉效果也不錯。
1.腦供血不足,椎動脈缺血,腦血栓形成后等。 2.耳鳴,腦暈。3.偏頭痛預(yù)防。4.癲癇輔助治療。
健客價: ¥91.腦供血不足,椎動脈缺血,腦血栓形成后等。 2.耳鳴,腦暈。 3.偏頭痛預(yù)防。 4.癲癇輔助治療。
健客價: ¥101、腦供血不足,椎動脈缺血,腦血栓形成后等。2、耳鳴,腦暈。3、偏頭痛預(yù)防。4、癲癇輔佐治療。
健客價: ¥6腦供血不足,椎動脈缺血,腦血栓形成后;耳鳴,腦暈;偏頭痛預(yù)防;癲癇輔助治療。
健客價: ¥61. 作為尼莫地平注射液預(yù)先使用后的繼續(xù)治療,可預(yù)防和治療由于動脈瘤性蛛 網(wǎng)膜下腔出血后腦血管痙攣引起的缺血性神經(jīng)損傷。? 2. 治療老年性腦功能障礙,例如:記憶力減退,定向力和注意力障礙和情緒波 動。治療前,應(yīng)確定這些癥狀不是由需要特殊治療的潛在疾病引起的。
健客價: ¥35冠心病的長期治療、預(yù)防血管痙攣型和混合型心絞痛,也適用于心肌梗死后的治療及慢性心衰的長期治療。
健客價: ¥29冠心病的長期治療、預(yù)防血管痙攣型和混合型心絞痛,也適用于心肌梗死后的治療及慢性心衰的長期治療。
健客價: ¥17冠心病的長期治療、預(yù)防血管痙攣型和混合型心絞痛,也適用于心肌梗死后的治療及慢性心衰的長期治療。
健客價: ¥56冠心病的長期治療、預(yù)防血管痙攣型和混合型心絞痛,也適用于心肌梗死后的治療及慢性心衰的長期治療。
健客價: ¥26.5冠心病的長期治療、預(yù)防血管痙攣型和混合型心絞痛,也適用于心肌梗死后的治療及慢性心衰的長期治療。
健客價: ¥33主要用于美尼爾氏綜合征,血管性頭痛及腦動脈硬化,并可用于治療急性缺血性腦血管疾病,如腦血栓、腦栓塞、一過性腦供血不足等;高血壓所致直立性眩暈、耳鳴等亦有效。
健客價: ¥13用于缺血性腦血管疾病(如腦供血不足、腦血栓形成、腦栓塞)。
健客價: ¥481.用于改善冠心病的心絞痛、急性心肌梗死、心律失常和心力衰竭的心肌缺血以及病毒性心肌炎的輔助治療。 2.亦可用于改善腦梗死、腦出血等引起的腦缺氧癥狀。
健客價: ¥221.用于改善冠心病的心絞痛、急性心肌梗死、心律失常和心力衰竭的心肌缺血以及病毒性心肌炎的輔助治療。 2.亦可用于改善腦梗死、腦出血等引起的腦缺氧癥狀。
健客價: ¥32用于改善冠心病的心絞痛、急性心肌梗死、心律失常和心力衰竭的心肌缺血以及病毒性心肌炎的輔助治療。亦可用于改善腦梗死、腦出血等引起的腦缺氧癥狀。
健客價: ¥35輕度高血壓、腦血管痙攣、胃腸平滑肌痙攣,脊髓灰質(zhì)炎后遺癥,外周顏面神經(jīng)麻痹。也可用于妊娠后高血壓綜合征。
健客價: ¥7.5適用于各種原因的蛛網(wǎng)膜下腔出血后的腦血管痙攣和急性腦血管病恢復(fù)期的血液循環(huán)改善。
健客價: ¥9用于缺血性腦血管疾病,如腦供血不足、腦血栓形成、腦栓塞引起的腦梗死。
健客價: ¥9.9白天嗜睡、記憶力下降、精神恍惚以及性格改變等癥狀,鼾癥(睡眠打呼嚕)腦缺氧性疾病。
健客價: ¥5380白天嗜睡、記憶力下降、精神恍惚以及性格改變等癥狀,鼾癥(睡眠打呼嚕);腦缺氧性疾病。
健客價: ¥7980適用于各種原因的蛛網(wǎng)膜下腔出血后的腦血管痙攣和急性腦血管病恢復(fù)期的血液循環(huán)改善。鈣拮抗劑,用于缺血性腦血管病、偏頭痛、輕度蛛網(wǎng)膜下腦出血所致腦血管痙攣、突發(fā)性耳聾、輕中度高血壓病。
健客價: ¥5適用于各種原因的蛛網(wǎng)膜下腔出血后的腦血管痙攣和急性腦血管病恢復(fù)期的血液循環(huán)改善。
健客價: ¥31.嗜鉻細胞瘤的治療和術(shù)前準(zhǔn)備。 2.周圍血管痙攣性疾病。 3.前列腺增生引起的尿潴留。
健客價: ¥101、高血壓 本品適用于高血壓的治療??蓡为殤?yīng)用或與其他抗高血壓藥物聯(lián)合應(yīng)用。 2、冠心?。–AD) 慢性穩(wěn)定性心絞痛 本品適用于慢性穩(wěn)定性心絞痛的對癥治療??蓡为殤?yīng)用或與其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應(yīng)用。 血管痙攣性心絞痛(Prinzmetal's 或變異型心絞痛) 本品適用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療??蓡为殤?yīng)用也可與其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應(yīng)用。 經(jīng)血管造影證實的冠心病 經(jīng)血管
健客價: ¥36