48歲的王老師坐了幾十年，腰酸、腰痛得厲害，一變天腰病的毛病就犯了，痛苦不堪，看了許多醫(yī)生，吃的許多藥，不見效果，十分糾結。細心的醫(yī)生經(jīng)過認真檢查，拍了X光片，診斷為骶髂關節(jié)紊亂，經(jīng)過微創(chuàng)松解術治療，配合以運動流汗調(diào)理，沒多久腰病就明顯好轉了。

　　一、神奇骶髂關節(jié)

　　骶髂關節(jié)是骨盆中的關節(jié)之一，由骶骨和髂骨組成。人體軀干重量，通過兩側骶髂關節(jié)，均衡地傳達到下肢，所以，結實堅強骶髂關節(jié)對于維持人體，直立挺拔身軀非常重要。骶髂關節(jié)前有重要的血管、神經(jīng)通過，因而骶髂關節(jié)病變，上而影響腰背部，向下影響雙下肢。

　　二、久坐傷骶髂關節(jié)

　　骶髂關節(jié)是骨盆中的能動關節(jié)，但活動范圍微小，關節(jié)面不平，有凹陷和隆起互相咬合，借以穩(wěn)定關節(jié)，同時依靠強大的韌帶維持骶髂關節(jié)穩(wěn)定。站立和行走時，體重傳導，重量將骶骨向下楔入骨盆關節(jié)，就像鎖上一副掛鎖，骶骨和骨盆的緊密連接結，為整條脊柱創(chuàng)造了一個牢固底座。而當人體坐下時，它就不再那樣穩(wěn)定，因為此時的骶骨不再是完全的楔入骨盆，這就是為什么骶髂疼痛患者會覺得站著更舒服些。也是長期久坐伏案的人容易傷到骶髂關節(jié)的原因。

　　三、女性容易患上骶髂關節(jié)紊亂

　　女性發(fā)生骶髂疼痛是男性的8-10倍，這主要是兩性的生理結構和荷爾蒙的差異造成的。一是解剖上，女性的骶髂關節(jié)構造中，骶骨與骨盆的連結比男性少一點，對于骶髂關節(jié)穩(wěn)定性卻影響極大；二是女性月經(jīng)、懷孕、哺乳帶來的體內(nèi)荷爾蒙水平變化對骶髂關節(jié)周圍的韌帶狀況有影響，這也是導致女性經(jīng)期前幾天腰背不適會增加的原因；三是就是女性寬大的臀部在日?；顒又幸嘣黾恿索诀牡牟环€(wěn)定因素。走路時，臀部關節(jié)隨著步伐在交替地做前后運動，屁股越大，骶髂關節(jié)的扭矩就越大，損失也越大。四是女性喜愛徒步，步行運動的人2/3都是女性，所以骶髂關節(jié)問題在女性中更常見。

　　四、怎樣應對骶髂關節(jié)紊亂

　　運動康復訓練。重點是增加骶髂關節(jié)的穩(wěn)定性和肌肉韌帶穩(wěn)定力量。一是要避免骶髂關節(jié)被過度拉伸，創(chuàng)造穩(wěn)定，是治療的關鍵。瑜伽體式的扭轉和不對稱前屈，幫助減少關節(jié)的扭矩，增加穩(wěn)定；二是加強骶髂關節(jié)周圍的肌肉力量需要簡單的后仰和站立的體式，可以增加力量；三是骶髂關節(jié)已經(jīng)錯位后，可以進行扭轉體式鍛煉，將骶骨和骨盆看做一個整體，小心地同向移動，增強肌肉力量，增加骶髂關節(jié)穩(wěn)定度。

　　其他預防措施。一是做好防寒保暖工作。睡覺時盡量避免冷風直吹，以免腰骶部著涼引起腰肌痙攣；二是久坐伏案工作的人，也勿忘腰部保健，要經(jīng)常起身活動腰部，防止腰骶肌慢性勞損，三是適量補充鈣及維生素。足夠的鈣及維生素能促進全身的血液循環(huán)，有利于體內(nèi)代謝廢物的排出，平時應多食用牛奶和豆制品以及新鮮蔬菜。

　　中醫(yī)治療。按摩推拿，針灸理療，手法復位等均有一定的效果。

　　微創(chuàng)松解術及骶髂灌注療法。微創(chuàng)松解術及骶髂灌注療法針對長期久坐導致的骶髂關節(jié)紊亂的損失部位，松解增生粘連硬化的局部軟組織，降低局部組織張力，緩解對神經(jīng)的壓迫，改善局部血液循環(huán)，改善疼痛癥狀，有立竿見影的效果，是臨床上不錯的選擇。