10月20日被定為“國際骨質(zhì)疏松日”，骨質(zhì)疏松已成為全球范圍越來越嚴(yán)重的公共健康問題，是繼心腦血管疾病之后威脅中老年人生命健康的第二大常見疾病。全球骨質(zhì)疏松患者已超過2億人，我國已有1億之多。女性骨質(zhì)疏松的發(fā)生一般比男性早5~10年。

　　骨質(zhì)疏松帶來的主要危害有代謝紊亂、周身骨痛、身材萎縮、駝背、骨折等，骨質(zhì)疏松發(fā)展到嚴(yán)重時就會發(fā)生老年性骨折。全世界每年約有5000萬人因此發(fā)生骨折，因骨折引起的并發(fā)癥導(dǎo)致的死亡人數(shù)近千萬。每年因骨質(zhì)疏松而引發(fā)骨折的發(fā)病率為9.6%，這意味著每10個骨質(zhì)疏松患者中，就有1個人會發(fā)生骨折。

　　(一)骨質(zhì)疏松的發(fā)生

　　骨質(zhì)疏松是一種退化性、代謝性骨病，多發(fā)于中老年人。代謝俗稱更換，即用新骨換舊骨。人的一生中，骨的代謝不斷經(jīng)歷著“骨吸收”和“骨重建”二個過程，一個代謝周期為3-4個月。

　　1、骨吸收

　　骨吸收就是清除舊骨，即“清潔工”破骨細(xì)胞將人體骨骼中多余的、有害的、破損的、被細(xì)菌病毒感染的骨組織清出體外，在骨骼里留下空洞。

　　如果“清潔工”破骨細(xì)胞停止工作，就會導(dǎo)致骨壞死。健康的人體骨骼每一瞬間約有100萬個破骨細(xì)胞在工作，年齡越大，退化、老化越嚴(yán)重，需要破骨細(xì)胞工作清除的舊骨組織就越多，造成的空洞也就越多。

　　骨吸收每時每刻都在進行，骨頭就這樣不知不覺地一點點被“挖空”而流失。

　　2、骨重建

　　在破骨細(xì)胞工作后留下的空洞處重新生長新骨，填補骨空洞，即為骨重建，使骨骼恢復(fù)原樣，保持其健康和生理功能。這需要二步來完成：

　　第一步： “建筑工”成骨細(xì)胞以復(fù)合骨膠原為“材料”，搭建骨床（醫(yī)學(xué)上稱為“類骨質(zhì)”），填補骨空洞，阻止骨流失。

　　第二步：由復(fù)合骨膠原搭建的骨床，柔軟有彈性，帶負(fù)電，如磁鐵的負(fù)極，吸附正電荷的鈣、鎂、磷等礦物質(zhì)，完成礦化，使骨床變得密實堅韌，完成骨的再生長。

　　在這個過程中，第一步是基礎(chǔ)，如果沒有骨有機質(zhì)——復(fù)合骨膠原搭建起的“骨床”，鈣等無機質(zhì)就無法沉積在“骨床”上，骨空洞就無法填補。

　　3、骨質(zhì)疏松發(fā)生

　　完成一個骨代謝過程，一般需要3個月左右的時間，老年人則需要4個月。

　　隨著年齡的增長，人體自身合成復(fù)合骨膠原的能力逐步下降，“建筑工”成骨細(xì)胞將因缺乏“成骨材料”而不能搭建骨床，空洞無法填補，從而無法完成骨的再生長。同時，骨還在每時每刻地、不知不覺地、一點一點地被“挖空”流失?？斩丛絹碓蕉啵絹碓酱?，原本致密堅韌的骨骼就會千瘡百孔、干枯松脆，發(fā)生骨質(zhì)疏松，引起骨骼酸脹、疼痛，關(guān)節(jié)腫大、僵痛、軟骨老化損傷脫落，腿腳乏力，身材萎縮，睡眠、腸胃功能紊亂，骨脆性加劇，骨折一觸即發(fā)！

　?。ǘ?骨質(zhì)疏松主要發(fā)生在哪些部位？

　　脊柱、關(guān)節(jié)及關(guān)節(jié)骨骺、腰椎、頸椎、椎間盤、髖骨等部位易發(fā)骨質(zhì)疏松。

　　這些部位都是松質(zhì)骨和軟骨，由85%左右的復(fù)合骨膠原（骨有機質(zhì)）和15%左右的鈣等礦物質(zhì)（骨無機質(zhì)）組成。一旦復(fù)合骨膠原缺乏，就會發(fā)生骨質(zhì)疏松，致使這些部位的生理功能損害或喪失，例如緩沖壓力、抗震、抗壓、保持關(guān)節(jié)靈活，完成肢體運動、代謝，保護內(nèi)臟等。

　　(三)哪些人群易患骨質(zhì)疏松？

　　40歲以上的中老年人, 絕經(jīng)期前后的婦女, 長期坐辦公室,長期駕駛,工作、生活壓力大，長期夜間工作者, 從事太空工作及其他特殊行業(yè)工作者，如宇航員、飛行員等,不當(dāng)節(jié)食減肥,大量攝入咖啡、茶、煙、酒,體格瘦小, 家族有老年性骨折,慢性呼吸系統(tǒng)病史、胃病史的人,長期臥病的人, 乳糖酶缺乏癥患者,40歲以前早期停經(jīng)、卵巢、子宮、胃或小腸切除者,長期服用類固醇、抗痙攣藥、利尿劑、抗凝血劑、胃藥、止痛藥等治療者,患有腎病或肝病、糖尿、腎結(jié)石、高血鈣、甲狀腺機能亢進、副甲狀腺機能過盛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、僵直性脊椎炎及某些癌癥患者。

　　（四） 骨質(zhì)疏松有哪些表現(xiàn)癥狀？

　　1、骨質(zhì)疏松初期

　　根據(jù)骨骼的生理周期，人過35歲，臟器功能和新陳代謝開始下降，骨的代謝平衡被打破，骨吸收量大于骨生成量，骨骼中留下空洞，骨頭開始慢慢地一點一點地流失。這一階段，一般持續(xù)6~10年，骨的丟失量小于12%，人體自身只有酸脹、乏力等感覺，很少有人在此階段意識到骨質(zhì)疏松的到來。

　　2、骨質(zhì)疏松中期

　　人到45歲以后，臟器功能和新陳代謝進一步下降，骨經(jīng)過10年左右的流失，流失的速度越來越快，空洞越來越多，越來越大。這一階段，一般持續(xù)6~10年，骨的丟失量達12%~30%。如果健康時的骨頭有40斤，這時，也就只有30斤了。

　　在此階段，就會發(fā)生頸肩脹痛、腰痛、背痛、頸椎痛、腰椎痛等各類骨骼疼痛，在關(guān)節(jié)處則發(fā)生關(guān)節(jié)干澀、彈響、手足麻木、指關(guān)節(jié)僵痛等。同時，出現(xiàn)四肢無力、易疲倦、工作生活力不從心、免疫抗病能力下降，以及因代謝失調(diào)引起的腸胃功能減退、大便秘結(jié)、睡眠質(zhì)量低下等癥狀。并有明顯的身高變矮、萎縮現(xiàn)象出現(xiàn)。

　　3、骨質(zhì)疏松晚期

　　臟器功能和新陳代謝加速下降，骨流失加劇，骨骼內(nèi)千瘡百孔，就像被螞蟻掏空的樹干，骨折一觸即發(fā)。發(fā)展到這一程度，一般需要20年左右的時間或者更長，多在55歲以后，骨的丟失量高達40%以上。如果健康時的骨頭有40斤，這時，也就只有20斤左右了。骨骼支撐人體及抵抗外力的能力極其脆弱，連咳嗽、開窗、上下樓梯、彎腰端水這樣生活中必不可少的輕微動作都有可能發(fā)生骨折。

　　在此階段，會有周身骨痛、疼痛加劇，關(guān)節(jié)軟骨損傷脫落、腫大疼痛，手腳打顫、行走艱難，胸悶氣短，脾氣暴躁，睡眠、腸胃功能紊亂，身體嚴(yán)重“縮水”、佝僂駝背……

　　4、骨質(zhì)疏松骨折

　　當(dāng)人體骨骼丟失到達30%，骨折風(fēng)險加劇，骨折一觸即發(fā)。這時，骨骼內(nèi)的骨有機質(zhì)復(fù)合骨膠原含量已極度缺乏，僅占骨骼成份的10%左右，一旦發(fā)生骨折，由于復(fù)合骨膠原營養(yǎng)的缺乏，斷骨很難鏈接恢復(fù)，就好似陳年朽木，無法醫(yī)療手術(shù)治療，只有癱瘓在床，失去生活自理能力。并發(fā)褥瘡，腦血栓，高血壓、肌肉萎縮、下肢靜脈血栓，肺炎，泌尿系統(tǒng)感染及結(jié)石，血管、神經(jīng)、肌腱或臟器功能損傷、衰竭，外傷后關(guān)節(jié)炎，骨化性肌炎等。以髖部骨折為例，有20%左右的患者在骨折后一年之內(nèi)由于各種并發(fā)癥而死亡，有50%以上的存活者會造成終身癱瘓。

　　因此，骨質(zhì)疏松是一種不斷發(fā)展和嚴(yán)重的退行性、漸進性、全身性骨骼疾病，被醫(yī)學(xué)界稱為“無聲殺手”！

　　老人一直在補鈣，腰腿疼卻越來越重，還加速骨骼鈣化、脆化，引起骨折，引發(fā)血管硬化、血鈣增高、結(jié)石、便秘等多種危害。中國工程院院士、著名骨科專家王澍寰院士說:傳統(tǒng)補鈣不能解決骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、股骨頭壞死、腰椎盤突出、頸椎病、肩周炎、風(fēng)濕、類風(fēng)濕等退行性骨病問題，補充復(fù)合骨膠原才是關(guān)鍵。

　　復(fù)合骨膠原缺乏，您將行走艱難

　　美國醫(yī)學(xué)博士尤金·莫爾斷言:人體因復(fù)合骨膠原缺乏引起的疾病，將比缺乏維生素的后果更嚴(yán)重，引發(fā)的疾病更可怕。復(fù)合骨膠原缺乏，關(guān)節(jié)就會發(fā)生關(guān)節(jié)炎；復(fù)合骨膠原缺乏，骨骼就會發(fā)生骨質(zhì)疏松；復(fù)合骨膠原缺乏，腸道就會發(fā)生便秘、痔瘡……人一上年紀(jì)，復(fù)合骨膠原就會逐漸缺乏，引起骨骼退變。早期癥狀并不明顯，只有輕微的腰酸、背漲、乏力等感覺。當(dāng)復(fù)合骨膠原缺乏達到12％時，才會出現(xiàn)周身骨痛、腰痛、背痛、腿抽筋、頸椎痛、關(guān)節(jié)疼痛、渾身乏力等癥狀。當(dāng)復(fù)合骨膠原缺乏達到30％時，就會出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫大、僵痛、行走艱難等癥狀。

　　人體內(nèi)復(fù)合骨膠原的多少決定骨骼的強弱

　　人體骨骼由兩類物質(zhì)組成，一類是水、鈣、磷、鎂等無機質(zhì)，另一類是以復(fù)合骨膠原(粘多糖和Ⅱ型膠原蛋白)為主的有機質(zhì)。復(fù)合骨膠原是骨骼礦物質(zhì)的承載場所，是骨骼最核心的基礎(chǔ)物質(zhì)。

　　事實告訴我們:“缺鈣”只是骨病的表象。研究表明:隨著年齡增長，人體自身合成復(fù)合骨膠原的能力逐步下降，成骨細(xì)胞因缺乏材料而不能搭建骨床，空洞無法填補。同時，骨骼還在一點點被挖空。空洞越來越多，越來越大，致密堅韌的骨骼變得千瘡百孔、干枯松脆，從而引發(fā)骨質(zhì)疏松、頸椎病、腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死等各種退行性骨病。

　　“最自私的行為是無私”，當(dāng)你將有價值的信息，傳遞給身邊的朋友時，你在他們的心里會變得更有價值。