足底筋膜炎的解析

2016-08-13 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：重復(fù)性研究表明，發(fā)生足底筋膜疼痛時(shí)并沒(méi)有炎癥產(chǎn)生，而是組織發(fā)生了退行性改變，所以在治療中使用消炎藥被證明是無(wú)效的。足底筋膜炎真正的名字應(yīng)該是足底退行性改變。

　　1、什么是足底筋膜炎？

　　也被稱(chēng)為跑步者足（jogger's heel），多發(fā)于跑動(dòng)較多的專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員和長(zhǎng)跑愛(ài)好者，表現(xiàn)為足跟和足底部位出現(xiàn)疼痛，出現(xiàn)這種癥狀的患者通常在清晨起床后或久坐站起時(shí)感覺(jué)疼痛加劇。

　　2、足底筋膜炎真的是足底筋膜炎癥嗎？

　　傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為足底筋膜炎是由于長(zhǎng)期反復(fù)的、過(guò)度的牽拉和使用，造成足底筋膜附著處發(fā)炎而產(chǎn)生的。而實(shí)際上重復(fù)性研究表明，發(fā)生足底筋膜疼痛時(shí)并沒(méi)有炎癥產(chǎn)生，而是組織發(fā)生了退行性改變，所以在治療中使用消炎藥被證明是無(wú)效的。足底筋膜炎真正的名字應(yīng)該是足底退行性改變。

　　3、足底筋膜退行性改變發(fā)生的原因

　?。?）體重增長(zhǎng)過(guò)快，（2）鞋子選擇不正確，（3）、扁平足，（4）、高足弓，（5）、外傷，（6）、小腿肌肉緊張，（5）、劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，（6）、長(zhǎng)時(shí)間站立，（7）、肥胖。

　　4、疼痛發(fā)生的部位僅僅在足跟嗎？

　　2013年的一項(xiàng)研究，對(duì)多名患者進(jìn)行超聲診斷發(fā)現(xiàn)足底出現(xiàn)退行性改變的部位很分散，不僅僅局限在足跟周?chē)?/p>

　　足底筋膜炎的解析與康復(fù)練習(xí)

　　5、與跟骨出現(xiàn)骨刺的區(qū)別

　　當(dāng)跟骨出現(xiàn)骨刺時(shí)，也會(huì)表現(xiàn)出疼痛的癥狀，但是疼痛發(fā)生在足跟與地面接觸時(shí)，而足底筋膜炎疼痛往往發(fā)生在足部蹬離地面時(shí)。出現(xiàn)骨刺時(shí)疼痛在晚上睡覺(jué)前最嚴(yán)重，而足底筋膜炎患者疼痛在清晨起床前最嚴(yán)重。超重人群最易出現(xiàn)跟骨骨刺，而足部力學(xué)結(jié)構(gòu)的改變?nèi)菀自斐勺愕捉钅ぱ?。預(yù)防跟骨骨刺最重要的是合理飲食、控制體重，出現(xiàn)骨刺且嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行手術(shù)去除，而對(duì)足底筋膜炎多采用物理治療。