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過度負(fù)荷易引發(fā)腰肌勞損 動(dòng)物腎臟或有用

2016-07-13 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:長期反復(fù)的過度腰部運(yùn)動(dòng)及過度負(fù)荷,如長時(shí)期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物,均可使腰肌長期處于高張力狀態(tài),久而久之可導(dǎo)致慢性腰肌勞損。

  腰肌勞損是慢性疾病。對于腰肌勞損的誘發(fā)因素,大家都了解多少呢?下面就隨小編一起去了解一下腰肌勞損的病因吧!

  腰肌勞損的誘發(fā)因素

  (1)急性腰扭傷后及長期反復(fù)的腰肌勞損。

  (2)治療不及時(shí)、處理方法不當(dāng)。

  (3)長期反復(fù)的過度腰部運(yùn)動(dòng)及過度負(fù)荷,如長時(shí)期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物,均可使腰肌長期處于高張力狀態(tài),久而久之可導(dǎo)致慢性腰肌勞損。

  (4)慢性腰肌勞損與氣候、環(huán)境條件也有一定關(guān)系,氣溫過低或濕度太大都可促發(fā)或加重腰肌勞損。

  以上給大家介紹的腰肌勞損的病因,了解了腰肌勞損的病因后,預(yù)防起來就比較容易了。希望大家在生活中能夠多加注意用腰健康,不要用腰過度了。

  動(dòng)物腎臟也能對付腰肌勞損

  1、茴香燉豬腎:豬腎2只,洗凈后,將茴香10g,食鹽少許納入豬腎內(nèi),隔水燉熟服用。連服5-10日為1療程。

  2、杜仲豬腎湯:杜仲30g,豬腎2只,加食鹽少許燉湯服。每日1次,連服7-10日

  3、狗肉附片湯:狗肉200g,附片1.5g,菟絲子3g(兩藥裝紗袋內(nèi))。狗肉切片,加生姜炒后入砂鍋,加水和調(diào)料,與附片、菟絲子同煮至肉爛熟為度,分早晚兩次吃狗肉喝湯。1日1劑,連服7-10日。

  4、鵪鶉枸杞杜仲湯:鵪鶉1只,去毛及內(nèi)臟,加枸杞30g,杜仲15g,加水共煎,去藥渣,食肉飲湯。每日1次,連服5-7天,間斷服用。

  5、豬腎黑豆湯:豬腎2只(亦可用羊腎),黑豆lOOg,陳皮5g,小茴香5g,生姜2片,共煮熟,加調(diào)味品食用。隔日1次,連服5-7次

  6、鹿角膠奶:鹿角膠6g,加溫水煮沸;另將牛奶250ml煮沸后,兩者混合,加蜂蜜適量服用。隔日1次,連服5-7次。

  7、枸杞羊腎粥:鮮枸杞葉500g,洗凈,切碎;羊腎2只,洗凈,去筋膜、臊腺,切碎。二料與大米250g,加水適量,用小火煨爛成粥,加調(diào)味品食用。每日1次,連服7—10天。

  8、牛膝黃精豬腎湯:牛膝20克,黃精15克,川斷10克,杜仲 10克,豬腎1對。水煎調(diào)味飲湯吃腎,此腰肌勞損的食療每日1次,連服30天。

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