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骨質疏松會引起腎結石? 骨質疏松的日常生活指導

2016-07-11 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:骨質疏松會不會引起腎結石?這個問題大家聽著一定覺得好笑,骨質疏松怎么會引起腎結石呢?經過研究表示,骨質疏松其實和腎結石有著切身的聯系。

  骨質疏松會引起腎結石?

  研究人員在對20多位腎結石或骨質疏松癥患者的身體進行研究分析后發(fā)現,無論是腎結石患者還是骨質疏松患者,他們身體中的“NTP2a”基因都出現了變異。研究人員認為,正是這個基因變異導致人體腎臟儲存磷酸鹽的能力下降,從而使血液中磷酸鹽濃度降低,尿液中磷酸鹽濃度升高。

  研究人員進一步解釋說,對于骨質疏松癥患者,由于血液中磷酸鹽濃度降低,骨骼便自動析出無機鹽,以調節(jié)血液中磷酸鹽的濃度,從而出現骨質疏松;對于腎結石患者,由于尿液中磷酸鹽濃度升高,增加了磷酸鹽與尿液中鈣的結合概率,也即增加了形成腎臟結石的幾率。

  研究人員表示,這一發(fā)現將有助于改進上述兩種疾病的治療。但他們同時指出,“NTP2a”基因變異只是造成上述兩種疾病的原因之一,要從本質上提高防治水平,還必須對造成這些疾病的其他原因進行更進一步的研究。

  骨質疏松的日常生活指導

  (1)骨質疏松癥病人的飲食指導:通常骨質疏松癥患者的飲食應以含鈣量較高的食品為主,一般來說,小魚、小蝦以及干果類食物的含鈣量都比較豐富。而乳制品和豆制品的含鈣量也相對豐富,以下是一些日常生活中經常接觸食品含鈣量的表格分析。

  (2)骨質疏松癥病人的生活方式指導:

 ?、僭谏罘绞降闹笇е惺紫纫獜娬{的是日照的時間。原因是日光中的紫外線被人體皮膚吸收后能夠將維生素D轉化成為人能夠利用的活性維生素D,即骨化三醇,所以一般建議每天日照的時間不低于30分鐘,日照方式要選擇陽光直射,不能間隔例如玻璃等對紫外線反射能力較強的物體,否則將被視為無效,針對本地區(qū)冬天天氣比較寒冷,日照時間相對較少,一般不提倡勉強戶外日光浴,所以要在醫(yī)生的指導下使用相應的藥物來彌補因缺少日光照射而造成的維生素D攝入量不足。

  ②其次要改變不良的生活習慣,例如:腦力勞動工作者在工作的過程中運動量相對較少,所以脊柱的骨質疏松的可能性就會增加。對于嗜煙嗜酒的患者,建議節(jié)制煙酒。對于厭食偏食的患者幫助其改變飲食結構從而增加食物的營養(yǎng)均衡性等。不良的生活習慣的改變,在骨質疏松癥的預防和治療中占有很重要的比重。

  戶外運動是骨質疏松癥患者主要的運動形式,在運動形式的選擇上我們提倡骨質疏松患者進行持續(xù)的低強度的運動,例如:太極拳、散步、節(jié)奏較舒緩的交誼舞等等,運動強度不宜過大,運動時間不宜過長,但是要注重運動的質量與周身各個肌肉的協調性。

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