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按摩環(huán)跳穴解坐骨神經(jīng)痛

2016-06-15 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:環(huán)跳穴位于股外側(cè),側(cè)臥屈股,股骨大轉(zhuǎn)子最突點(diǎn),以及骶管裂孔連線外1/3和中1/3交點(diǎn)處,可祛風(fēng)化濕、強(qiáng)健腰膝。

  一些中老年人常被坐骨神經(jīng)痛所困擾。坐骨神經(jīng)痛是不治之癥嗎?高級按摩師楊光耀主任說,坐骨神經(jīng)痛是指沿坐骨神經(jīng)通路,即腰、臀部、大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)和足外側(cè)發(fā)生的疼痛。坐骨神經(jīng)痛包括原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛是由坐骨神經(jīng)炎所致;繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛是因鄰近組織病變壓迫或刺激引起,比如陳年的腰椎間盤突出等。坐骨神經(jīng)痛一般單側(cè)多發(fā),呈放射性或牽拉性疼痛。它是一種慢性疼痛,有時難以明確病因,所以很難根治。但推拿按摩真可以緩解疼痛。

  坐骨神經(jīng)痛的推拿按摩,常按環(huán)跳、承扶、委中及承山四穴。環(huán)跳穴位于股外側(cè),側(cè)臥屈股,股骨大轉(zhuǎn)子最突點(diǎn),以及骶管裂孔連線外1/3和中1/3交點(diǎn)處,可祛風(fēng)化濕、強(qiáng)健腰膝;承扶穴位于臀部橫紋線的中央下方,可燥濕生氣;委中穴在腘橫紋中點(diǎn);承山穴位于小腿后正中、委中穴與昆侖穴之間,足跟上提時腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處。承扶、委中、承山三穴合用可舒筋活絡(luò)、活血化瘀、理氣止痛。

  按摩時病患俯臥,醫(yī)者依次按揉環(huán)跳、承扶、委中、承山四穴,每個穴位按摩1-2分鐘,以局部有脹痛感為宜。同時,以拇指指腹轉(zhuǎn)動,按足太陽膀胱經(jīng)的經(jīng)絡(luò)走向,從上至下地按;然后用大魚際橫推腰部,再從腰至腿縱推,最后在脊椎兩側(cè)按壓。

  有坐骨神經(jīng)痛的人須防止風(fēng)寒濕邪的侵襲,特別要注意腰腿部的保暖;同時做到飲食有節(jié),起居有常,戒煙限酒,增強(qiáng)體質(zhì);發(fā)病時不能提重物。

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