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騎自行車可預防肌肉萎縮和關節(jié)炎

2016-06-07 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一些資深的車友或許都了解,騎自行車可以預防因為老化造成的肌肉萎縮,同時增加肌肉質量。一些醫(yī)療專家也建議患者能夠每天都保持30分鐘左右的騎行踩踏,來觀察對關節(jié)炎的療效。

  世界上關節(jié)炎帶來的痛苦困擾著數百萬人,嚴重時,疼痛感只能必須服用藥物才能得到暫時性的緩解。近年在國外有一項研究發(fā)現(xiàn),騎自行車不光可以減輕關節(jié)炎帶來的疼痛,并且還可以預防關節(jié)炎的發(fā)生。

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  一些資深的車友或許都了解,騎自行車可以預防因為老化造成的肌肉萎縮,同時增加肌肉質量。一些醫(yī)療專家也建議患者能夠每天都保持30分鐘左右的騎行踩踏,來觀察對關節(jié)炎的療效。

  在英國皇家伯恩茅斯醫(yī)院(Royal Bournemouth Hospital)的米德頓醫(yī)師(Dr. Rob Middleton),發(fā)現(xiàn)非承重(non-load bearing) 運動在修復關節(jié)方面可能還要比干細胞治療或奈米治療效果更加有效。同時這項發(fā)現(xiàn)不止只有米德頓醫(yī)師一個人。一份在Livestrong.com 網站上的報告指出,美國疾病管制局(Center for DiseaseControl and Prevention)所做的一份研究顯示,若每天騎單車可預防關節(jié)炎,并減緩關節(jié)炎患者的疼痛。

  騎自行車本身也是米德頓醫(yī)師的喜愛的運動項目,并解釋雖然關節(jié)炎主要原因為骨頭和軟骨的磨損,但同時也與肌肉有關。他補充,雖然職業(yè)單車選手也有關節(jié)炎,但只要他們一停止騎單車,癥狀就會加劇。

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