最近幾年，因空調(diào)所致的諸多疾病中，多了一種新病“腿”。簡而言之，就是長時(shí)間待在房里，膝關(guān)節(jié)因受冷刺激而引發(fā)滑膜炎、滑囊炎、膝關(guān)節(jié)炎等。這些病人主要表現(xiàn)為腿部酸痛、關(guān)節(jié)痛等癥狀。人們發(fā)生“空調(diào)腿”與貪戀空調(diào)及疏于保養(yǎng)有很大關(guān)系。
“空調(diào)腿”患者中，以辦公室白領(lǐng)，開車一族最多，而且以年輕女性居多，主要原因是她們在夏天愛穿短裙短褲，在車?yán)飼r(shí)又把風(fēng)口對(duì)著膝蓋，容易忽視膝關(guān)節(jié)的保暖。他表示，當(dāng)人體遇冷時(shí)，血管收縮，血流速度減慢，血液中輸送的人體所需的各種養(yǎng)料和氧氣就會(huì)減少，而膝關(guān)節(jié)支撐人的身體，本身周圍血管少，血流速度就差，長時(shí)間受寒涼刺激，血液循環(huán)更慢，局部組織所需氧氣和各種養(yǎng)料就會(huì)減少，而代謝產(chǎn)物卻在局部堆積，從而引發(fā)炎癥。針對(duì)鄒小姐的情況，醫(yī)生說空調(diào)腿不是非常嚴(yán)重的病，如果本身沒有器質(zhì)性的疾病，病情一般不會(huì)加重，只是腿部不舒服。建議她每天堅(jiān)持戴上護(hù)膝3個(gè)小時(shí)，同時(shí)注意保暖，避免膝蓋受涼，過一段時(shí)間后，腿部不適的癥狀會(huì)緩解。
預(yù)防 空調(diào)房內(nèi)戴上護(hù)膝保暖
與中老年人“腿”多有骨關(guān)節(jié)病、寒冷只是誘因不同的是，年輕人出現(xiàn)“腿”疼，受涼才是主因。因此，專家提醒廣大年輕人，如果不想年紀(jì)輕輕“落下病根”，預(yù)防空調(diào)腿最好的辦法就是保暖和適當(dāng)鍛煉。長期呆在空調(diào)房內(nèi)時(shí)，空調(diào)溫度不要調(diào)過低，一般設(shè)置在26℃左右即可。如果長時(shí)間處于空調(diào)房內(nèi)，注意腿部保暖，最好穿長褲，或者長度超過膝蓋的長裙保護(hù)膝蓋，避免其受涼；因工作原因需要穿短裙的，可在腿部搭上輕薄衣物、毛毯或穿上護(hù)膝為好，并且要避免空調(diào)直吹腿部；一旦感覺有涼意，要站起來適當(dāng)活動(dòng)四肢和軀體，也可以多按摩、敲打腿部，以加速血液循環(huán)。
除了在穿著上的注意外，對(duì)于已經(jīng)有了膝蓋腫脹疼痛的女性，還可以做些運(yùn)動(dòng)，也可以達(dá)到保護(hù)膝關(guān)節(jié)的作用。比如騎自行車、游泳、散步、慢跑等，既能達(dá)到全身鍛煉的目的，又能對(duì)膝關(guān)節(jié)有一個(gè)很好的保護(hù)。此外，生活中，也可以通過一些簡單易行的方法鍛煉腿部肌肉，達(dá)到改善關(guān)節(jié)功能，有效預(yù)防疾病的效果。具體做法是：坐在椅子上，兩腿伸直，保持腳尖繃直，使小腿肌肉有緊張感，保持10秒后緩慢放下，完全放松，反復(fù)2-3次；還可選擇緩慢下蹲，這些都對(duì)健康有好處。
清熱解表，止咳化痰。用于外感風(fēng)熱所致的感冒，發(fā)熱惡風(fēng)，頭痛鼻塞，咽喉腫痛，咳嗽，周身不適。
健客價(jià)： ￥6.5清熱解表，止咳化痰。用于外感風(fēng)熱所致的感冒，癥見發(fā)熱惡風(fēng)、頭痛鼻塞、咽喉腫痛、咳嗽、周身不適。
健客價(jià)： ￥8清熱解表，止咳化痰。用于外感風(fēng)熱所致的感冒，癥見發(fā)燒惡風(fēng)、頭痛鼻塞、咽喉腫痛、咳嗽、周身不適。
健客價(jià)： ￥7清熱解表，止咳化痰。用于外感風(fēng)熱所致的感冒，癥見發(fā)熱惡風(fēng)、頭痛鼻塞、咽喉腫痛、咳嗽、周身不適。
健客價(jià)： ￥9.5解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛，發(fā)熱，鼻塞，流涕，咽痛。
健客價(jià)： ￥12解表清熱，止咳化痰。用于外感風(fēng)熱所致的感冒，癥見發(fā)熱惡風(fēng)、頭痛鼻塞、咽喉腫痛、咳嗽、周身不適。
健客價(jià)： ￥10清熱解表，止咳化痰。用于外感風(fēng)熱所致的感冒，發(fā)熱惡風(fēng)，頭痛鼻塞，咽喉腫痛，咳嗽，周身不適。
健客價(jià)： ￥17疏風(fēng)解表，清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒，發(fā)燒，頭痛，鼻塞流涕，噴嚏，咽喉腫痛，全身酸痛等癥。
健客價(jià)： ￥12散風(fēng)清熱，宣肺止咳。用于外感風(fēng)熱、痰濁阻肺所致的感冒，癥見發(fā)熱頭痛、咽喉腫痛、咳嗽痰白。
健客價(jià)： ￥13.5疏散風(fēng)熱，清熱止咳。用于小兒外感風(fēng)熱所致的感冒，癥見發(fā)熱、汗出不爽、鼻塞流涕、咳嗽咽痛。
健客價(jià)： ￥36解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛，發(fā)熱，鼻塞。流涕，咽痛等。
健客價(jià)： ￥10.5疏風(fēng)解表，清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒，發(fā)燒，頭痛，鼻塞流涕，噴嚏，咽喉腫痛，全身酸痛等癥。
健客價(jià)： ￥6解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛，發(fā)熱，鼻塞。流涕，咽痛等。
健客價(jià)： ￥8.5疏風(fēng)解表，清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒，發(fā)燒，頭痛，鼻塞流涕，噴嚏，咽喉腫痛，全身酸痛等癥。
健客價(jià)： ￥6.3解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛，發(fā)熱，鼻塞，流涕，咽痛。
健客價(jià)： ￥8散風(fēng)解熱。用于外感風(fēng)寒引起的頭痛發(fā)熱，鼻塞流涕，惡寒無汗，骨節(jié)酸痛，咽喉腫痛。
健客價(jià)： ￥14疏風(fēng)解表，清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒，發(fā)燒，頭痛，鼻塞流涕，噴嚏，咽喉腫痛，全身酸痛等癥。
健客價(jià)： ￥9感冒靈顆粒：解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛，發(fā)熱，鼻塞，流涕，咽痛。 一次性使用口罩：用于醫(yī)護(hù)人員及患者防護(hù)用。 風(fēng)油精：消炎、鎮(zhèn)痛，清涼、止癢，驅(qū)風(fēng)。用于傷風(fēng)感冒引起的頭痛、頭暈以及由關(guān)節(jié)痛、牙痛、腹部脹痛和蚊蟲叮咬、暈車等引起的不適。
健客價(jià)： ￥62桂龍咳喘寧膠囊：止咳化痰、降氣平喘。用于外感風(fēng)寒、痰濕阻肺引起的咳嗽、氣喘、痰涎壅盛；急慢性支氣管炎見上述癥候者。 清喉利咽顆粒：清熱利咽、寬胸潤喉。用于外感風(fēng)熱所致的咽喉發(fā)干、聲音嘶?。患甭匝恃?、扁桃體炎見上述癥候者，常用有保護(hù)聲帶作用。 感冒靈顆粒：解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛，發(fā)熱，鼻塞，流涕，咽痛。 布洛芬緩釋膠囊： 用于緩解輕至中度疼痛如：關(guān)節(jié)痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、頭痛、偏
健客價(jià)： ￥135解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛、發(fā)熱、鼻塞、流涕、咽痛。
健客價(jià)： ￥12.5疏風(fēng)解表，清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒，發(fā)燒，頭痛，鼻塞流涕，噴嚏，咽喉腫痛，全身酸痛等癥。
健客價(jià)： ￥9解表發(fā)汗，疏風(fēng)散寒。用于感冒身熱，頭痛，咳嗽，鼻塞，流涕
健客價(jià)： ￥10解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒起的頭痛，發(fā)熱，鼻塞，流涕，咽痛。
健客價(jià)： ￥8.5解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛、發(fā)熱、鼻塞流涕、咽痛。
健客價(jià)： ￥11
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