由于曾經(jīng)高發(fā)于網(wǎng)球選手當(dāng)中，網(wǎng)球肘因此得名，但在醫(yī)學(xué)上它還有個(gè)很拗口的學(xué)名：肱骨外上髁炎。此外也稱“肱橈關(guān)節(jié)滑囊炎”、“前臂伸肌總腱炎”以及“肱骨外上髁軟組織勞損“等。炎癥的產(chǎn)生是由于前臂伸肌重復(fù)用力引起的慢性撕拉傷造成的，患者會(huì)在用力抓握或提舉物體時(shí)以及網(wǎng)球和球拍接觸的一瞬間感到患部疼痛。網(wǎng)球肘是過(guò)勞性綜合征的典型例子。需要指出的是，現(xiàn)在網(wǎng)球肘的患者絕大部分已經(jīng)不再是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，家庭主婦、磚瓦工、汽修工、木工甚至按摩師等長(zhǎng)期反復(fù)用力做肘部活動(dòng)者，都是此病的高發(fā)人群。當(dāng)然也包括人數(shù)越來(lái)越壯大的網(wǎng)球業(yè)余愛(ài)好者。

　　除了技術(shù)和器材上的原因，高齡（年齡+球齡）愛(ài)好者易患網(wǎng)球肘還有一個(gè)重要原因就是身體機(jī)能的不斷下降，尤其是力量條件的下降。在這里給大家提供一些預(yù)防網(wǎng)球肘的方法：

　　治療貼士

　　1、加強(qiáng)持拍手的力量練習(xí)和柔韌練習(xí)。

　　2、練習(xí)時(shí)應(yīng)注意，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度要合理，不可使手臂過(guò)度疲勞。

　　3、每次打球前不要急于上場(chǎng)過(guò)招，要充分做好熱身運(yùn)動(dòng)，特別是手臂和手腕的內(nèi)旋、外旋、背伸練習(xí)。

　　4、每次打球后，要重視放松練習(xí)。最好是按摩手臂，使肌肉更加柔軟不僵硬，保證手臂肌肉與收縮的協(xié)調(diào)性，減少“網(wǎng)球肘”的產(chǎn)生。

　　5、用支撐力較強(qiáng)的護(hù)腕和護(hù)肘把腕部、肘部保護(hù)起來(lái)，限制這兩個(gè)部位的翻轉(zhuǎn)角度?；蛘哂谇氨奂「固幚p繞彈性繃帶，可以減少疼痛發(fā)生，但松緊需適中。

　　6、不要沒(méi)事老學(xué)費(fèi)德勒和納達(dá)爾的直臂擊球，讓大臂和小臂不論在引拍還是隨揮階段都保持一個(gè)放松并可伸縮的角度。

　　7、適當(dāng)降低穿線的磅數(shù)，并盡量選用軟質(zhì)球線（羊腸線或仿羊腸線），也可采取子母線混搭（聚酯線+羊腸線）的方式。

　　8、盡量保持每周較為固定的打球節(jié)奏，不要“及一頓飽一頓”。打球前一天一定要休息好。一旦有臨時(shí)球局，上場(chǎng)也不要過(guò)于興奮。

　　一旦得了網(wǎng)球肘，也不必過(guò)于沮喪，跟動(dòng)不動(dòng)就打封閉實(shí)在不行就只能切開(kāi)手術(shù)治療的西醫(yī)比起來(lái)，博大精深的中醫(yī)在對(duì)付網(wǎng)球肘方面還是有有很多辦法的，比如網(wǎng)球肘早期癥狀輕微時(shí)，按摩、理療的效果都很好，如果延誤治療疼痛加劇后也可采用中藥敷貼或者針灸療法，治愈率也非常高。