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健康最重要:腰肌勞損你造嗎?

2016-04-21 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腰肌勞損患者最常見的致病因素是腰部長期過度負(fù)重或長期腰部姿勢不良,使腰部肌肉、韌帶持久地處于緊張狀態(tài)。

  專家指出,腰肌勞損是指腰部肌肉與韌帶經(jīng)常反復(fù)地受到牽扯或持續(xù)處于緊張狀態(tài),使其組織結(jié)構(gòu)發(fā)生微細變化并逐漸積累形成的慢性損傷,或急性腰扭傷后未獲得及時有效的治療而轉(zhuǎn)為慢性者。那么,腰肌勞損的原因和原理在哪呢?

  專家表示:腰肌勞損患者最常見的致病因素是腰部長期過度負(fù)重或長期腰部姿勢不良,使腰部肌肉、韌帶持久地處于緊張狀態(tài)。這種長期積累性勞損,導(dǎo)致肌肉韌帶組織缺血與代謝障礙以及組織慢性損傷,出現(xiàn)炎癥反應(yīng),以致腰疼持久難愈。

  除此之外,腰部受到急性扭傷后,局部肌肉、韌帶等組織受損,但是沒有接受治療或治療不當(dāng),損傷未能恢復(fù),遷延成慢性損傷也會導(dǎo)致腰肌勞損。

  在患有腰肌勞損后,患者可能出現(xiàn)腰部酸疼或脹痛,彎腰有時較困難,持久彎腰時疼痛加劇,休息后緩解,適當(dāng)活動或經(jīng)常變換體位后腰疼也可減輕。

  專家表示:腰肌勞損患者可以可通過按摩、體療、理療等方法進行康復(fù),

  體療是指通過加強腰腹肌肌力和伸展性的鍛煉,增加肌肉彈性和耐力,提高脊柱的穩(wěn)定性、靈活性,松解局部組織的粘連。

  專家提醒:很患者在康復(fù)中只重視豎脊肌或者腹肌的力量,事實上,僅僅這樣是遠遠不夠的,只有兩者力量保持適當(dāng)平衡,才能維持良好的身體姿勢和腰椎的穩(wěn)定。

  特別提醒:專家表示,腰肌勞損屬于脊柱類疾病,因此在治療、緩解中應(yīng)該在神經(jīng)外科醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

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