年輕人愛穿硬底的帆布鞋，但長(zhǎng)時(shí)間穿恐使足底筋膜發(fā)炎、破裂。華東醫(yī)院骨科主任林偉龍主任醫(yī)師表示，常穿鞋跟太高或鞋底太薄太硬的鞋子，易使足底筋膜發(fā)炎、破裂，延誤治療還可能造成腳關(guān)節(jié)提早退化。

　　連穿幾天硬底鞋足底筋膜破裂

　　臺(tái)灣一名20多歲的女大學(xué)生連日穿硬底帆布鞋，疑因鞋底太硬、太薄，右腳足底筋膜已先發(fā)炎，又踩到尖銳物而破裂，痛到無法走路……據(jù)收治這一病例的臺(tái)北市中山醫(yī)院骨科醫(yī)師介紹，這名女生的右腳幾乎無法踏地，是由朋友攙扶著進(jìn)入診間的。她自述日前買了一雙硬底的帆布鞋，連穿數(shù)日逛街、出游，結(jié)果右腳底嚴(yán)重疼痛，確診為足底筋膜破裂。目前除了仍然使用藥物治療外，女大學(xué)生也需使用拐杖，避免右腳底持續(xù)受傷。

　　這位醫(yī)師分析說，這名女生長(zhǎng)期穿著鞋底較硬、較薄的鞋子走路，足底筋膜已有輕微發(fā)炎癥狀，可能又踩到尖銳物但未察覺，繼續(xù)長(zhǎng)時(shí)間走路，造成筋膜破裂。

　　鞋底太薄太硬或損傷關(guān)節(jié)、脊柱

　　天氣轉(zhuǎn)暖，不少年輕人甚至中老年人都喜歡選購(gòu)帆布鞋，因其透氣舒適，受到不少人的喜愛。尤其在網(wǎng)上，不少帆布鞋色彩鮮艷，價(jià)格便宜，很受“學(xué)生族”的熱捧。但網(wǎng)購(gòu)的廉價(jià)帆布鞋不少鞋底又薄又硬。

　　華東醫(yī)院骨科主任林偉龍主任醫(yī)師分析說，鞋子是需要一點(diǎn)厚度的和坡度的，太薄太硬的鞋子并不好。年輕人喜歡跑步、彈跳等運(yùn)動(dòng)，如果鞋底太薄，可能就沒有支撐作用了，還可能引起足弓受損，過度損傷后，甚至出現(xiàn)筋膜炎等。此外，如果鞋底太薄，還可能造成反射損傷，地面的沖擊力直接對(duì)踝、膝、關(guān)節(jié)、脊柱，甚至大腦等，造成反射損傷。在彈跳、奔跑時(shí)，對(duì)踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)，甚至脊柱都會(huì)產(chǎn)生很大的震蕩，也給關(guān)節(jié)帶來很大壓力。

　　保護(hù)關(guān)節(jié)脊柱選對(duì)鞋子很重要

　　“鞋和運(yùn)動(dòng)方式很重要！”林偉龍主任表示，對(duì)于喜歡運(yùn)動(dòng)的年輕人來說，要預(yù)防關(guān)節(jié)損傷，除了在運(yùn)動(dòng)前充分熱身，選擇合適的鞋子也非常重要。他建議根據(jù)運(yùn)動(dòng)種類的不同選擇合適的鞋子，比如：打籃球最好選擇鞋底帶氣墊的鞋子，緩沖彈跳帶來的震蕩效果更好；如果是散步、慢跑等基本鍛煉，慢跑鞋就是很不錯(cuò)的選擇；跑步時(shí)選跑步鞋，登山時(shí)選登山鞋，相對(duì)來說比較安全。

　　長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋走路，時(shí)間一長(zhǎng)，還會(huì)造成關(guān)節(jié)退化或膝骨關(guān)節(jié)炎。為此，走遠(yuǎn)路時(shí)不要穿高跟鞋，要穿厚底而有彈性的軟底鞋，減少膝關(guān)節(jié)所受的沖擊力，避免膝關(guān)節(jié)發(fā)生磨損。從生物力學(xué)的角度來說，好的鞋子可以及時(shí)緩沖走路或運(yùn)動(dòng)中帶來的撞擊力等損傷，甚至對(duì)腦部的撞擊，還可預(yù)防疾病。林偉龍主任提醒，市民在選購(gòu)或穿著鞋子時(shí)，切忌太長(zhǎng)時(shí)間穿鞋跟太高或鞋底太薄太硬的鞋子，以防足底筋膜發(fā)炎。