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5個(gè)不可不知的頸部保健養(yǎng)生之道

2016-02-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多姐妹日常保養(yǎng)僅限于面部,需要改變一下習(xí)慣咯~ 頸部如此脆弱,當(dāng)然每天都要照顧周到!潔面的同時(shí)也要對頸部進(jìn)行清潔;趁著肌膚表面的水分還沒有干的時(shí)候,涂抹上頸霜,輕輕拍打、按摩,以促進(jìn)皮膚吸收。

  有人說:“頸部肌膚是女人的第二張臉。”即便你彩妝水平出神入化,頸部肌膚也會暴露你的年齡和健康問題哦。

  頸部為什么傷不起?

  頸部皮膚和身體其他部分比起來,皮膚厚度更薄,又缺少皮脂腺的保護(hù),對外界環(huán)境的抵御能力很弱,稍不注意保護(hù)就會出現(xiàn)干燥、細(xì)紋、松弛、老化等肌膚問題,這也是為什么頸部比面部更容易泄露年齡秘密的原因。更重要的是,頸部這片小小的區(qū)域有頸椎、淋巴結(jié)、氣管、食道以及連接頭部的血管、神經(jīng)都要從此處經(jīng)過,大椎穴、風(fēng)池穴、風(fēng)府穴等重要穴位也都是在頸部。這么重要的樞紐地帶,絕對是傷不起!

  頸部養(yǎng)生從日常護(hù)理開始

  很多姐妹日常保養(yǎng)僅限于面部,需要改變一下習(xí)慣咯~頸部如此脆弱,當(dāng)然每天都要照顧周到!潔面的同時(shí)也要對頸部進(jìn)行清潔;趁著肌膚表面的水分還沒有干的時(shí)候,涂抹上頸霜,輕輕拍打、按摩,以促進(jìn)皮膚吸收。特別要說明的是,雖然面霜也可以替代頸霜,但頸霜的質(zhì)地會更油一些,更適合頸部肌膚,保濕、抗皺、緊致提升的功效更明顯哦~

  頸霜使用方法:

  (1)將頸霜均勻涂抹在頸部,雙手的中指、無名指自下而上交替提拉頸部,10-20次,動作要輕緩;

  (2)用中指和無名指對頸部肌膚做旋轉(zhuǎn)式按摩,10-20次,頸霜充分吸收即可;

  定期頸部特殊護(hù)理

  像面膜一樣,頸膜也應(yīng)該是常備護(hù)膚品,每周1-2次的頸部特殊滋潤,可以延緩皮膚衰老的速度。市面上的頸膜種類比較少,價(jià)格也比較貴,用保濕、抗皺、補(bǔ)水的面膜代替也可以哦~做頸膜前最好先沐浴以及去除頸部角質(zhì)皮膚,這樣效果會更好!

  困擾辦公室一族的頸椎病

  除了頸部肌膚要多加護(hù)理,還要小心頸椎病的困擾。頸椎病已經(jīng)逐漸成為威脅辦公室一族健康的可怕疾病,而且低齡化的趨勢越來越明顯哦~可別小看頸椎病,一旦纏上身,會嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。頸部肩部酸痛、手臂麻木,嚴(yán)重了還會出現(xiàn)頭疼、失眠的狀況呢~

  想治好頸椎病特別難,所以一定要保護(hù)好我們的脖子!正確的預(yù)防方法是:

  (1)站立或坐立時(shí),應(yīng)抬頭挺胸,這樣脊背自然就直起來了。特別是看電腦的時(shí)候,不要低頭、伸著脖子看,這樣對頸部的壓力非常大,久而久之很容易患上頸椎病,每隔1小時(shí)要活動頸肩部肌肉。

  (2)可以把“暖寶寶”放在后頸部,感覺溫?zé)釣橐耍梢院芎玫木徑忸i部不適。但一定要小心低溫燙傷!

  (3)睡覺時(shí),應(yīng)選擇高度為10厘米左右的枕頭,讓頸部的位置有支撐為宜。

  冬季頸部需要特別照顧

  除了上面所說的日常護(hù)理、頸膜保養(yǎng)以及頸椎保護(hù)以外,寒冷的冬季一定要給頸部“穿衣服”,厚厚的圍脖就是最好的選擇啦!圍脖不僅能裝點(diǎn)死氣沉沉的冬季,還能給頸部最好的呵護(hù)~圍脖除了可以一定程度上保護(hù)頸部肌膚,更重要的是可以防止冷空氣對呼吸道的刺激,能保護(hù)后頸部幾個(gè)重要的穴位。養(yǎng)成帶圍脖的習(xí)慣吧,你會發(fā)現(xiàn)冬天沒那么容易就感冒~

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