放學(xué)鈴聲一響起，許多校園里就飛奔出一群群嬌小的身影，但在這些尚顯稚嫩的孩子身上，卻無一例外地都背著一個(gè)大大的書包。

　　一位初二學(xué)生的家長(zhǎng)稱了稱自己孩子的書包，竟然有5.5公斤重。原以為里面裝有其他東西，想幫孩子精簡(jiǎn)精簡(jiǎn)，可打開一看，除了語文、英語、數(shù)學(xué)及其他課程的書本、作業(yè)本外，并沒有多余的東西。

　　Q

　　小小年紀(jì)的孩子天天背這么重的書包，會(huì)不會(huì)影響身體的正常發(fā)育？

　　A

　　答案是肯定的。如果書包的重量適當(dāng)，并且用雙肩背保持身體的重量平衡，是不會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育的。但如果單肩背書包或者書包過重的話，不利于孩子的身體發(fā)育和日后健康體形的塑造。

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　　單肩背包有哪些危害？

　　有些人習(xí)慣以單肩背書包，那么就算他用雙肩的書包，那也只能算是單肩包。用單肩包時(shí)，背包者不自覺地會(huì)抬高肩膀、穩(wěn)住背包，開始時(shí)往往會(huì)造成一側(cè)肩膀的酸痛，久而久之，便造成腰部、背部、肩膀和頸部肌肉的勞損，甚至脊柱的畸形。

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　　孩子負(fù)重可能導(dǎo)致脊柱側(cè)凸疾病

　　孩子的骨骼和成年人不一樣，有機(jī)成分和水更多，抗壓、抗彎能力差，書包超重很可能影響孩子身高發(fā)育并可能導(dǎo)致骨骼彎曲，甚至引發(fā)脊柱側(cè)凸疾病。

　　脊柱側(cè)彎.jpg

　　然而其負(fù)面影響是個(gè)長(zhǎng)期的過程，不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)。脊柱側(cè)凸多在14-22歲時(shí)發(fā)病，當(dāng)看到孩子“坐沒坐樣、站沒站相”時(shí)，父母應(yīng)考慮孩子脊柱發(fā)育是否出了問題。

　　書包的重量多少比較合適？

　　小學(xué)三年級(jí)學(xué)生的書包重量控制在1.5公斤左右為宜，最重不能超過2.5公斤。五年級(jí)的學(xué)生背三四公斤的書包明顯過重了，個(gè)別初中生的書包重達(dá)5.5公斤就更超過了孩子正常負(fù)重，對(duì)孩子的正常成長(zhǎng)肯定會(huì)有影響的。

　　青少年應(yīng)怎樣預(yù)防脊柱側(cè)凸疾?。?/p>

　　醫(yī)生提醒廣大青少年學(xué)生，不要追求瀟灑采用單肩背包。青少年要養(yǎng)成正確的站、坐、走姿勢(shì)。培養(yǎng)好的讀寫姿勢(shì)及習(xí)慣是非常重要的。身體較弱的青少年應(yīng)加強(qiáng)單杠、吊環(huán)、游戲、平衡木等體育鍛煉，增加腰背肌肉的力量，并要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)出現(xiàn)肩部酸痛等前期癥狀時(shí)，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。

　　哪些因素可以引起高低肩?

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　　最常見的是雙側(cè)肌肉不平衡（一側(cè)肩胛提肌和上斜方肌過于緊張）

　　肩背包、睡覺姿勢(shì)不對(duì)、長(zhǎng)期玩電腦、打麻將、躺在床上看書、看電視都會(huì)引起經(jīng)常使用的那一側(cè)肩部肌肉緊張，造成這一側(cè)的肩比較高。

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　　脊柱側(cè)彎

　　側(cè)彎凸側(cè)的肩膀會(huì)更高，是否有側(cè)彎的簡(jiǎn)單評(píng)估：彎腰以后側(cè)彎凸側(cè)會(huì)更高。

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　　長(zhǎng)短腳

　　由于此種原因造成的高低肩肉眼無法評(píng)估。

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　　盆骨傾斜、脊柱傾斜

　　上述四個(gè)原因是互相影響的，當(dāng)高低肩出現(xiàn)時(shí)，一般都會(huì)伴隨上述四個(gè)癥狀。即：較高一側(cè)肌肉緊張，脊柱側(cè)彎，長(zhǎng)短腿以及骨盆傾斜。因此，無論哪一種原因都會(huì)引起其它的問題。

　　高低肩的危害都有哪些？

　　高低肩對(duì)于人的危害是巨大的，不僅僅是是簡(jiǎn)單的身體不平衡，最重要的是引起了脊柱的變形，脊柱變形就好比一條被擰緊的毛巾。脊柱的偏歪，壓迫脊柱周邊神經(jīng)，引起手臂麻木、脖子酸痛、頭昏、睡覺質(zhì)量低下、血壓、心臟系統(tǒng)等問題。