脖子一動咔咔響?尤其是上班族,長期久坐,給他們帶來一身的毛病,受傷最嚴重的莫過于頸椎。生活中,很多人覺得轉動脖子可以有效的緩解頸椎酸疼,還能預防頸椎病。而事實證明,這種做法是錯誤的,脖子來回晃動有可能引起頭暈、惡心、疼痛等癥狀。
而鍛煉頸肩最好的辦法就是分幾個方向慢慢轉,即低頭、仰頭、左轉、右轉。對于長期坐辦公室的人非常有效,因為頸部肌肉連著肩部,活動了肩部就等于同時鍛煉了頸部肌肉,而且這個動作比較舒緩,它包括了瑜伽和八段錦的動作,不會突然扭動椎動脈,對頸椎也十分安全。
中醫(yī)</a><a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.hbyuguan.com/zypd/zyts/tnam/' _fcksavedurl='//www.hbyuguan.com/zypd/zyts/tnam/' target='_blank'>按摩</a>5分鐘緩解頸椎病" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201511/20151108002002342.jpg" />
那么,如何緩解頸椎病?中醫(yī)按摩5分鐘護頸椎
風池穴
風池穴對于頸椎的保健有很好的效果,且對于緩解眼睛疲勞,近視,失眠等問題功效也同樣顯著。
操作方法:我們沿著耳后,用一個大拇指從耳垂的位置,向外推去,能推到一個凹陷的地方,按壓下去有明顯的酸痛感,這個點也剛好就在我們耳垂的平行線上。
后溪穴
后溪穴在手掌小魚際處。中醫(yī)講究“經脈所過,主治所極”也就是說,一條經絡走行這一段,它上面所有的穴位都能夠治療經絡所經過部位的疾病。
操作方法:工作閑暇之余,推推手掌后的小魚際,這樣就可以按壓到該養(yǎng)生穴位。
頸椎病可以說是白領人士的“職業(yè)病”,每天長時間保持一個姿勢,讓他們的頸椎脆弱不堪,時不時的給你發(fā)點“小脾氣”,讓你無法忍受。其實,中醫(yī)按摩治療頸椎病還是有一定效果的,只要方法得當,且每天堅持在兩個穴位上按摩60下,每次5分鐘,可以讓你的護頸功效事半功倍。
適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價: ¥29.9活血化瘀,舒筋通絡,祛風止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病、跟骨刺。
健客價: ¥14.8補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥21補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥7補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥8.4活血通絡、散風止痛。用于風濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥26活血化瘀,通絡止痛。用于頸椎病腰椎骨質增生的瘀阻脈絡證,具有緩解疼痛、改善活動功能的作用。
健客價: ¥36補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥8.5補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥8.5補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥35補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥53補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥28補腎、活血、止痛。 用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥10補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥10活血化瘀,溫經通竅止痛。適用于神經根型頸椎病瘀血阻絡證,癥見頸肩部僵硬、疼痛,患側上肢竄痛等。
健客價: ¥35活血化瘀,行氣止痛。用于神經根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡閉阻癥。癥見:頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價: ¥32適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤突出、過伸過屈損傷等疾病的治療和預防工作,通過頸枕的牽引,能使椎動脈暢通,改善大腦供血作用,防止頸椎病的產生!
健客價: ¥99家庭保健理療燈,適用于風濕 關節(jié)炎 頸椎病 骨質增生 肩周炎等骨科疾病。
健客價: ¥109