假如出現(xiàn)以下其中任何一種現(xiàn)象，意味著骨骼已經開始變形。

　　1.鞋腳后跟部位常被磨得高低不平，通常是由于雙腿長度的不相等，或沿著脊椎長軸壓力的不均衡。

　　2.不能完成十分舒適的深長呼吸，呼吸與骨骼的健康緊密聯(lián)系。

　　3.下頜運動時發(fā)出“咔噠”的聲音，多是由于頸部或者頜關節(jié)半脫位引起的。

　　4.頸部、背部或更多的關節(jié)發(fā)出爆裂的聲音，通常是由于你的脊椎關節(jié)被鎖住或卡住。

　　5.頭部或髖部不能向兩側輕松地扭動或者旋轉相同的角度，運動的范圍減少。

　　6.經常感到疲勞，不平衡的脊椎耗盡你的能量。

　　7.精神不能很好地集中，因為頸椎半脫位或頸椎不適會影響大腦健康。

　　8.抵抗力較弱，半脫位可影響你的神經內分泌系統(tǒng)，神經內分泌系統(tǒng)在抵抗和防止傳染方面扮演重要的角色。

　　9.在行走的時候腳尖向外展開，只要你不是有意改變的話，這實驗很容易。

　　在你走路的時候，注意看你的腳。他們二者都指向前方嗎？或者有一側腳出現(xiàn)向內或向外展開？或者雙側？

　　腳外展也許是下部脊椎或髖骨的問題，或者頭頸部或顱骨基底部的壓力不均衡的信號。

　　10.一條腿比另一條腿更短

　　不脫鞋，躺下，讓一個人在你后面，站著把你的腳后跟沿著身體的方向輕輕的拉直，觀察你的腳。

　　比腳后跟的位置，一側腿（通常是右側）會比另一側短一點。

　　11.具有不良姿態(tài)

　　兩腳分開，與肩同寬站立，體重應該相等地分配在兩個腳掌。

　　12.有頭痛，頸腰背部的疼痛，肌肉或關節(jié)的軟組織疼痛。

　　13.有一種持續(xù)的緊張皺縮感和壓力感，尤其是在肌肉和關節(jié)中有發(fā)緊的感覺。

　　14.感到背和頸部僵硬不適。

　　15.渾身感到莫名的不舒服。