1、骨性關(guān)節(jié)炎

　　由組織變性及積累性勞損引起，是一種最常見的關(guān)節(jié)病變。骨關(guān)節(jié)炎以手的遠端和近端指間關(guān)節(jié)，膝、肘和肩關(guān)節(jié)以及脊柱關(guān)節(jié)容易受累，而腕、踝關(guān)節(jié)則較少發(fā)病。

　　該病多見于肥胖超重的中老年人，最常發(fā)病的部位是膝、手指、頸、腰椎等處，癥狀主要為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬（經(jīng)輕微活動后會覺疼痛減輕），重者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、肌肉萎縮等

　　2、關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎

　　手指關(guān)節(jié)疼痛也可能是關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎引起的，這種疾病一般多發(fā)生在手指關(guān)節(jié)的末端，也可能會在手指之間的關(guān)節(jié)發(fā)病，主要表現(xiàn)為：腫脹，關(guān)節(jié)內(nèi)有骨性增長物—骨刺。增生性關(guān)節(jié)炎一般年齡較大，多在40歲以上首先出現(xiàn)在一個或幾個手指，隨之，累及其他手指。患病的關(guān)節(jié)可紅腫，疼痛。晨起關(guān)節(jié)僵直比較常見，可以比較重，但持續(xù)時間短，少于20分鐘。X線檢查有骨質(zhì)增生表現(xiàn)。

　　3、細菌感染引起的化膿性關(guān)節(jié)炎，自身免疫或變態(tài)反應(yīng)引起的風濕性關(guān)節(jié)炎及類風濕性關(guān)節(jié)炎，代謝障礙所致的痛風性關(guān)節(jié)炎及外傷所致的外傷性關(guān)節(jié)炎等。

　　常為手指的近端指關(guān)節(jié)受累，有晨僵現(xiàn)象（早晨手指發(fā)僵、握拳困難），常為手指的近端指關(guān)節(jié)受累，一般為多個關(guān)節(jié)痛、常為對稱性、游走性的特點。做化驗和X線檢查顯示有骨質(zhì)損害，類風濕因子陽性。

　　如何預防骨關(guān)節(jié)炎？

　　1、應(yīng)避免關(guān)節(jié)的過度勞損，減少經(jīng)常下蹲、爬山爬樓的次數(shù)和頻率。

　　2、需要減肥，減少骨關(guān)節(jié)的負重負擔。

　　3、加強肌肉力量的鍛煉，可降低骨關(guān)節(jié)炎發(fā)生的風險。

　　4、可以使用維生素C、維生素E等藥物口服，或者是多進食富含維生素C、維生素E的食物，也可以減少骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生風險。

　　老年朋友可以采取哪些措施進行自我保養(yǎng)？

　　1、在關(guān)節(jié)活動范圍內(nèi)鍛煉：每天進行各種方向的活動鍛煉，努力使關(guān)節(jié)撐開，但千萬不要活動過度，以不疲勞為準。

　　2、適當?shù)募∪忮憻挘?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://www.hbyuguan.com/man/716612.html" target="_blank">強壯有力的肌肉可保持關(guān)節(jié)穩(wěn)固。

　　3、耐力鍛煉：可以散步、游泳、騎自行車是比較常見的鍛煉方式。

　　4、多進食優(yōu)質(zhì)蛋白、富含維生素的食物，以增強體質(zhì)。