按穴位預(yù)防頸椎病

2015-07-19 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：雙手拇指分別放在額部?jī)蓚?cè)的太陽(yáng)穴處，其余四指微分開(kāi)，放在兩側(cè)頭部，雙手同時(shí)用力做對(duì)按揉動(dòng)20~30次。功效：清腦明目，振奮精神。

　　現(xiàn)下頸椎病成為了大多數(shù)人的職業(yè)病，閑暇時(shí)多按按這些穴位，有利于幫助你預(yù)防頸椎病哦！

　　1.按摩百會(huì)穴

　　將中指或食指按于頭頂正中的百會(huì)穴，用力由輕到重按揉20~30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。

　　2.拿捏頸肌

　　將左（右）手上舉置于頸后，拇指放置于同側(cè)頸外側(cè)，其余四指放在頸肌對(duì)側(cè)，雙手用力對(duì)合，將頸肌向上提起后放松，沿風(fēng)池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。功效：解痙止痛，調(diào)和氣血。

　　3.對(duì)按頭部

　　雙手拇指分別放在額部?jī)蓚?cè)的太陽(yáng)穴處，其余四指微分開(kāi)，放在兩側(cè)頭部，雙手同時(shí)用力做對(duì)按揉動(dòng)20~30次。功效：清腦明目，振奮精神。

　　4.按揉風(fēng)池穴

　　兩手拇指分別按在同側(cè)風(fēng)池穴（頸后兩側(cè)凹陷處），其余手指放在頭的兩側(cè)，由輕到重按揉20~30次。功效：疏風(fēng)散寒，開(kāi)竅鎮(zhèn)痛。

　　5.按揉缺盆穴

　　以左（右）手四指置于對(duì)側(cè)耳下翳風(fēng)穴（耳垂后方，耳后的凹陷處）處，沿胸鎖乳突肌方向，按揉到缺盆穴（鎖骨上緣中點(diǎn)凹陷處）10~20次，注意動(dòng)作不宜太快和過(guò)重，兩側(cè)交替進(jìn)行。功效：通經(jīng)活絡(luò)，解痙止痛。

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適用于頸椎病所致疼痛病癥。

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頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損、骨質(zhì)增生、肩周炎、坐骨神經(jīng)痛、跌打扭傷、風(fēng)濕類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎及各種老年行骨關(guān)節(jié)病的輔助治療。

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適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤(pán)突出、過(guò)伸過(guò)屈損傷等疾病的治療和預(yù)防工作，通過(guò)頸枕的牽引，能使椎動(dòng)脈暢通，改善大腦供血作用，防止頸椎病的產(chǎn)生！

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頸椎牽引器(以下簡(jiǎn)稱(chēng)頸枕）供頸椎牽引用。主要適用于預(yù)防和治療頸椎病，頸部骨折，滑椎，椎間盤(pán)突出，過(guò)伸屈性損傷等疾病，通過(guò)頸枕的牽引治療，能使椎動(dòng)脈暢通，改善大腦供血，防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長(zhǎng)期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.

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