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預防骨質疏松“三個環(huán)節(jié)”

2015-06-06 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:出現食欲不振、情感淡漠、全身乏力、心律失常、嗜睡、抽搐,以及背駝、身矮、腰酸背痛和全身不適等癥狀。因此,一旦身體出現以下這些預警信號的時候,就要多加留意了。

  骨質疏松早期沒有癥狀,X線檢查也不易發(fā)現。隨著病情加重,患者會出現食欲不振、情感淡漠、全身乏力、心律失常、嗜睡、抽搐,以及背駝、身矮、腰酸背痛和全身不適等癥狀。因此,一旦身體出現以下這些預警信號的時候,就要多加留意了。

  預防骨質疏松“三個環(huán)節(jié)”:

  1、補原料

  也就是增加和補充飲食物中的鈣。關于這一點,可以多用一些富含鈣的食物,如高蛋白飲食、海產品等。飲食上不能滿足的話,還可以用吃鈣片的方法,進行補鈣

  2、促吸收

  就是保障胃腸能很好地完成對飲食物中的鈣的吸收。由于維生素D在這一環(huán)節(jié)中作用突出,因此可以用適當補充維生素D的方法促進鈣的吸收。

  此外,有胃腸疾病、長期腹瀉的患者,應當進行胃腸疾病的治療,以保證良好的胃腸功能,以滿足對鈣的吸收任務。

  3、抑破骨

  可用降鈣素抑制機體破骨細胞的作用,減少骨吸收,促進成骨細胞的功能,增加骨形成,加速鈣朝骨骼上沉積。

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