踝關節(jié)扭傷,俗稱“崴腳”。在日常生活、旅游、運動、上下樓梯時,尤其女士穿高跟鞋或厚底松糕鞋時更容易發(fā)生。踝關節(jié)扭傷如果早期處理不當或不注意制動,錯過最佳治療時機,將留下踝關節(jié)不穩(wěn)定等后遺癥。要正確處理踝關節(jié)扭傷,首先就要糾正幾個認識上的誤區(qū)。
誤區(qū)一:“因為我能夠活動,所以不可能骨折”
這一觀點是錯誤的。有的人在發(fā)生踝關節(jié)扭傷后,往往立即站立起來,活動一下腳腕,如果沒有劇烈疼痛,便繼續(xù)行走。其實,以上的做法很不恰當。
當發(fā)生踝關節(jié)扭傷時,即使沒有骨折,也會有關節(jié)周圍韌帶的損傷,甚至出現(xiàn)韌帶的斷裂。事實上,有時即使有骨折,你也可以行走。例如,較常見的內(nèi)外踝的撕脫骨折,和一些當時沒有移位的骨折,都容易被忽視。由于上述這種想法的存在,使很多損傷得不到及時治療,錯過了最佳的治療時機,有些病人還由于最初的治療不恰當變成慢性,給后來的治療增加了很大的困難,甚至留下部分殘疾,影響關節(jié)功能。
誤區(qū)二:“腳趾受傷,沒必要立即治療”
一旦有骨折發(fā)生,需要引起高度重視,不要認為沒什么事,等到一個月時癥狀沒有好轉(zhuǎn)才想起應該拍攝X光片,而此時發(fā)現(xiàn)骨折對位不好,已經(jīng)很難再完全解剖復位。
骨折如果沒有專業(yè)的足踝外科醫(yī)師給予治療,可能會發(fā)生移位或成角。另外,有的細微的骨折,早期X光片顯示不清。此時,有必要在2周后復查X光片。很多病人此時可能被發(fā)現(xiàn)骨折已經(jīng)移位,所以正確的做法是,要及時請足踝外科醫(yī)師診治,并給予及時處理。
誤區(qū)三:“足踝部外傷,應立即熱敷”
當有了扭傷、骨折或者脫位時,不要給予熱敷,因為熱敷會引起血流加快,導致軟組織腫脹,使神經(jīng)受壓,產(chǎn)生更深的痛感。
一旦有外傷,應立即給予冷敷(最好是冰塊加水),可用毛巾包裹冰袋,敷于受傷表面,對防止局部組織過度腫脹和減輕疼痛能夠起到很好的作用。在沒有冰塊的情況下,可以買些冰棍雪糕,砸碎后敷于傷處,同時盡快就醫(yī)。