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冬季老年人防骨折得先防骨質疏松

2015-05-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:骨質疏松是老年人的一種常見全身性骨病,屬退化性疾病,隨年齡增長患病風險就會增加,尤其在東北地區(qū),冬季日照時間短,市民對防治這種疾病也存在誤區(qū)。

  進入冬季,又到了老年人骨折的高發(fā)期,老年人較易發(fā)生股骨頸骨折,因為老年人骨質疏松,股骨頸脆弱,輕微跌倒即可發(fā)生骨折。股骨頸血運較差,若骨折處理不及時、不適當,都會導致骨折不愈合或并發(fā)股骨頭缺血性壞死,創(chuàng)傷性關節(jié)炎。

  腰疼半年多竟是骨折

  日前,68歲的白女士俯身抱大蔥時,腰部突然劇痛,動彈不得。經(jīng)醫(yī)生檢查,白女士兩節(jié)腰椎骨折,需手術治療。據(jù)醫(yī)生介紹,骨質疏松癥是“靜悄悄”的疾病,多發(fā)于中老年人,一旦骨痛、骨折時就很難逆轉了。

  據(jù)了解,冬季是骨質疏松導致骨折的高發(fā)期,患骨質疏松的多為老年人,尤其是過了.更年期的女性,而一些中老年人本身體質就弱,患上骨質疏松后即使力道非常小的動作也可能造成骨折。根據(jù)臨床統(tǒng)計,冬季造成骨質疏松的中老年人,骨折的原因主要是不小心摔跤,其次是生活中突然用力過猛,還有部分是外傷導致。

  “骨質疏松是老年人的一種常見全身性骨病,屬退化性疾病,隨年齡增長患病風險就會增加,尤其在東北地區(qū),冬季日照時間短,市民對防治這種疾病也存在誤區(qū)。”專家表示,老太骨質疏松較為嚴重,并不能排除其以后其他部位發(fā)生骨折的可能,因此補鈣和抗骨質疏松治療尤為重要。

  防骨折主要防骨質疏松

  據(jù)了解,氣溫較低的季節(jié)更易發(fā)生骨折。專家分析,冬季陽光照射減少,人體維生素D濃度降低,從而影響到鈣、磷的正常吸收和骨化作用,而且老年人骨頭的脆性會增加,所以稍受外力即可發(fā)生骨折。

  專家介紹,預防骨折最主要的還是防止骨質疏松,“人的骨量儲備普遍在45歲之后就會逐漸減少,但減少的速度與飲食中鈣的攝入、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、生活習慣等都有密切關系,所以無論男女都應補鈣。”

  根據(jù)中國營養(yǎng)學會的推薦,18歲以上50歲以下的人群對鈣的需求是每天800毫克。一杯牛奶(250毫升)只能補充約200毫克,每天約從食物中獲取鈣200~300毫克。所以應注意多攝取含鈣豐富的食物。

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