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用醋來熱敷能治肩周炎?專家稱只能當作輔助治療

2015-05-20 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:專家告訴記者,在不少文獻記載以及臨床上,會使用醋調(diào)中藥熱敷,治療肩周炎;或者針灸配合中藥醋療對肩周炎有一定的治療效果。因此,醋可以作為一種調(diào)中藥的介質(zhì)用來輔助治療肩周炎。

  網(wǎng)上熱傳的治療肩周炎、頸椎病的小偏方,是真的嗎?

  傳言:最近網(wǎng)上熱傳一個治療肩周炎、頸椎病的小偏方,具體操作是,“用醋浸透紗布,貼在肩部疼痛處,然后用電吹風對著紗布吹,約十五分鐘左右,直吹到紗布干透為止,若用熱水袋做熱敷十五分鐘,效果更佳。”

  醋可以用于外治 但只是輔助治療

  醋,主要作為調(diào)味品食用為人們所熟知。同時,醋也有一定的藥用價值,酸苦,溫,有散瘀、止血、解毒等作用,內(nèi)服入湯劑或拌制藥物;外用燒熱熏嗅、含漱或和藥調(diào)敷。

  專家告訴記者,在不少文獻記載以及臨床上,會使用醋調(diào)中藥熱敷,治療肩周炎;或者針灸配合中藥醋療對肩周炎有一定的治療效果。因此,醋可以作為一種調(diào)中藥的介質(zhì)用來輔助治療肩周炎。

  “不過,如果說用紗布浸醋治療肩周炎,還不如用中藥直接敷的效果好;而且單用電吹風吹疼痛的地方,也能一定程度上緩解。”專家說,所以,醋在其中起到的效果,應(yīng)該不是特別明顯。

  改變一下生活中的壞習慣

  肩周炎屬于祖國醫(yī)學痹證范疇,病因主要是由于風、寒、濕三氣侵犯經(jīng)絡(luò),氣血阻滯,脈絡(luò)不通,因而出現(xiàn)酸痛,嚴重的話活動受限。一般治療以疏通經(jīng)絡(luò)活血化瘀,祛風除濕散、止痛為主。

  “預(yù)防肩周炎,首先就是要改變一些壞習慣。”專家介紹,一個姿勢的保持時間不應(yīng)該超過兩小時,之后應(yīng)該配合適當?shù)念i部、腰部舒展活動,其運動時間可長可短,但必須長期堅持形成習慣。同時,還要注意保暖。

  在治療方面,采用穴位針灸刺激,達到減輕疼痛,促使組織恢復(fù)的目的。但建議不要去找“江湖醫(yī)生”,因為按壓的力度不適當,輕了作用不大,重了會對組織造成新的損害。在醫(yī)生的指導(dǎo)下,配合溫灸、拔火罐、刮痧等。目的可以改善局部的血液循環(huán),加速炎癥產(chǎn)物及代謝產(chǎn)物的吸收,降低神經(jīng)末梢的興奮性,幫助肌肉松弛,最終達到減輕疼痛,促使組織恢復(fù)的目的。

  頸肩不適推薦自我療法

  1、局部按摩:用拇指和食指拿捏頸椎旁邊的大筋(胸鎖乳突肌、斜方?。?,拿捏時有酸脹感,從上至下,由輕至重。用手掌摩擦頸項部,左右交替,至頸項部感覺發(fā)熱為度,用雙手食、中、無名指分別按揉雙側(cè)頸部肌肉使其放松。

  2、換枕頭:用自制的長橢圓形枕,長35-40cm,直徑14cm,可用具有彈性的聚酯纖維、海綿等制作,外層可用紅花、艾葉、伸筋草等藥物粗末制作,睡眠時墊置頸部。

  3、頸椎操:轉(zhuǎn)動頸椎,用頭部按照筆劃寫“米”字;多進行頸部牽拉運動如:回頭觀望、回首望月,每次10分鐘,每日3次。

  4、工作放松:工作間隙可以嘗試把頭緩慢地盡量向后仰,仰到最大角度后維持兩三秒鐘,之后慢慢復(fù)位,再緩慢地左轉(zhuǎn),復(fù)位后再緩慢地向右轉(zhuǎn)。這樣的動作可以重復(fù)5-10次,一天做三四次。之后可以雙手交叉抱住后腦勺,頭向后用力,而手要頂住頭,這可以訓(xùn)練頸部肌肉的力量,這樣的動作每次做10-20次,每天重復(fù)三四次。

  5、運動療法:如果疼痛癥狀基本緩解,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下加強頸腰部鍛煉,放風箏,游泳,打羽毛球和練瑜伽都是比較適宜頸椎病的運動。

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