1、姿勢不良，用力過猛或突然外力打擊及彎腰搬重物時發(fā)生骶棘肌止點的撕裂傷。

　　2、在濕滑地面行走，失足滑倒或下樓梯時滑倒。

扭傷</a>原因" src="http://img.jianke.com/article/201505/21493090-20150504205044956.jpg" />

　　3、兩人搬抬重物勞動中配合不當(dāng)，放下時動作先后不一致，或一人不慎滑手，致使他人腰肌無準(zhǔn)備地強(qiáng)力收縮，引起扭傷。

　　4、一手提重物可使對側(cè)骶棘肌劇烈收縮，有時也可致傷，如搬自行車或提重物上樓等。

　　5、推、舉、拉重物時，特別是用兩手舉起重物，均需要腰肌使用很大力量。

　　6、其他，包括自高處跌下、平地滑倒、交通意外等均可引起腰部扭傷。此外，高速公路上的安全帶損傷也日益為大家重視。