在日常生活工作中,人們往往忽略了自己平時(shí)站、坐、行和勞動(dòng)的正確姿勢(shì),長(zhǎng)期使用不良姿勢(shì)而沒有及時(shí)糾正過來,容易發(fā)生頸痛、頭痛、腰痛等疾患。腰椎間盤突出癥是臨床上最常見的腰腿痛疾患之一,常發(fā)生于20—50歲青壯年,男多于女。
椎間盤突出</a>癥如何日常護(hù)理保?。? width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201504/1047646715-20150421212132669.jpg" />
腰部疼痛,并向臀部及下肢放射,嚴(yán)重時(shí)步行、彎腰、起坐、打噴嚏等疼痛加劇,影響了人們的正常生活和工作。為此,日常生活中要做好護(hù)理保健工作。
1、在疼痛期間,平臥硬板床休息,注意勞逸結(jié)合,待癥狀緩解后也不宜作伸腰、彎腰、持重物、急轉(zhuǎn)、猛蹲起等動(dòng)作。
2、堅(jiān)持腰背肌及腿部的鍛煉,增強(qiáng)腰背肌力,及脊柱的穩(wěn)定性。
3、外出活動(dòng)或工作時(shí)戴好腰圍,保護(hù)腰部,長(zhǎng)時(shí)間坐辦公室人員,要放松腰部,適當(dāng)活動(dòng)腰部。平時(shí)搬重物時(shí)動(dòng)作宜慢,彎腰時(shí)不宜太猛烈。
4、注意飲食調(diào)理,進(jìn)食補(bǔ)肝腎壯筋骨之食物,如狗肉、羊肉等滋補(bǔ)食物。忌肥膩燥熱辛辣食品。
5、天氣變化注意保暖,臥室及工作環(huán)境,空氣清新,保持整潔,通風(fēng)干爽。
6、加強(qiáng)鍛煉身體,提高機(jī)體素質(zhì),如散步、晨運(yùn)、打太極拳等。
7、保持正確的站、坐、行、勞動(dòng)姿勢(shì)。
女性私密氧護(hù)日常護(hù)理。
健客價(jià): ¥188活血化瘀,祛風(fēng)除濕,行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò)閉阻所致腰痛,癥見腰腿疼痛,痛有定處,痛處拒按,輕者俯仰不便,重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè);腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價(jià): ¥68適用于腰椎間盤突出癥、慢性腰肌勞損、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥899活血化瘀,祛風(fēng)除濕,行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò)閉阻所致腰痛,癥見腰腿疼痛,痛有定處,痛處拒按,輕者俯仰不便,重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè);腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價(jià): ¥42舒筋活絡(luò)、活血化瘀、消腫止痛、提神醒腦。用于風(fēng)寒濕引起的筋骨關(guān)節(jié)痹痛和軟組織、肌肉損傷,以及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、骨質(zhì)增生、跌打損傷、慢性勞損、四肢關(guān)節(jié)酸痛、麻木、腰椎間盤突出癥等引起的疼痛。
健客價(jià): ¥128活血化瘀,祛風(fēng)除濕,行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò)閉阻所致腰痛,癥見腰腿疼痛,痛有定處,痛處拒按,輕者俯仰不便,重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè);腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價(jià): ¥28.51活血通絡(luò),祛風(fēng)止痛。用于頸椎病,肩周炎,網(wǎng)球肘,腰椎間盤突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。
健客價(jià): ¥19適用于臨床上對(duì)頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥的康復(fù)理療。
健客價(jià): ¥799適用于急性腰扭傷,腰肌勞損,腰椎間盤突出癥,腰椎管狹窄癥所致的腰腿疼痛病癥。
健客價(jià): ¥39.9本品具有溫經(jīng)通絡(luò),祛風(fēng)散寒,活血止痛的功能。適用于腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等腰疼的輔助治療。
健客價(jià): ¥298適用于肌肉、肌腱急慢性扭挫傷、勞損、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、關(guān)節(jié)疼痛、坐骨神經(jīng)痛、腰椎間盤突出癥的疼痛緩解、消腫。
健客價(jià): ¥361.該產(chǎn)品對(duì)肩周炎、肱骨外上髁炎、頸椎病、腰椎間盤突出癥、退行性骨性關(guān)節(jié)病、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、挫傷、肌纖維織炎、肌肉勞損、狹窄性腱鞘炎、盆腔炎、附件炎、慢性咽喉炎、乳腺增生、坐骨神經(jīng)痛、周圍神經(jīng)傷病、關(guān)節(jié)攣縮、慢性前列腺炎、肌炎、結(jié)石癥、就有鎮(zhèn)痛和改善局部血液循環(huán),促進(jìn)炎癥消散的作用。 2.對(duì)瘢痕、腸粘連、注射后硬結(jié)、血腫機(jī)化、狹窄性腱鞘炎,具有軟化瘢痕松解粘連作用。 3.對(duì)神經(jīng)或
健客價(jià): ¥599舒筋健腰丸:補(bǔ)益肝腎,強(qiáng)健筋骨,驅(qū)風(fēng)除濕,活絡(luò)止痛。用于腰膝酸痛。 維D鈣咀嚼片:用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。 痛畀貼:適用于急性腰扭傷,腰肌勞損,腰椎間盤突出癥,腰椎管狹窄癥所致的腰腿疼痛病癥。
健客價(jià): ¥898天然純正進(jìn)口西班牙橄欖油,含進(jìn)口橄欖油原液82%以上,專為寶寶和孕產(chǎn)婦肌膚研制的修護(hù)滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)的草本配方,不油膩易吸收。用于季節(jié)環(huán)境變化等引起的皮膚干燥,皸裂,給予肌膚天然保。按摩寶寶全身肌膚,有助于寶寶肌膚護(hù)理并有助寶寶睡眠;可用于孕產(chǎn)婦的肌膚護(hù)理和妊娠紋的淡化和祛除;亦可用于肌膚和頭發(fā)的日常護(hù)理。
健客價(jià): ¥23