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腰肌勞損的治療方法大全

2015-04-20 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腰部勞損的練功活動對腰部勞損應加強腰背肌鍛煉,以促進氣血流通,增強腰部筋肉的力量??勺髑案┖笱?、左右側(cè)屈、風擺荷葉、仰臥舉腿、飛燕點水等功,并可結(jié)合廣播操、太極拳等。

  腰肌勞損是生活中的長見病癥,其發(fā)病率不分男女,腰肌勞損的主要表現(xiàn)癥狀以腰部隱痛反復發(fā)作,勞累后加重,休息后緩解等為主要表現(xiàn)的疾病。

  一、理筋手法

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  患者俯臥,術者用手掌揉按兩側(cè)骶棘肌,然后找出壓痛點或痛性結(jié)節(jié),由上而下逐個進行點穴、彈撥、拿捏,然后施于滾法,注意手法不宜過重。亦可加用側(cè)臥屈伸法,令患者側(cè)臥,患側(cè)在上,術者立于患者背后,一手按其腰部痛處,一手握持患側(cè)踝部并向后牽拉,使髖關節(jié)過伸,繼而屈髖屈膝,使大腿觸及腹部,然后將下肢牽拉伸直,反復3次。

  二、針灸療法

  1.針刺取阿是穴:腎俞、志室、氣海俞、命門、腰陽關、次髎、委中等,針刺后可在腰部穴加拔火罐,以散瘀溫經(jīng)止痛。隔日1次,10次為1個療程。結(jié)核及腫瘤患者不宜針灸

  2.耳針刺腰骶區(qū)、神門區(qū)、腎區(qū)等,可稍作捻轉(zhuǎn),兩耳同刺,留針10分鐘,隔日1次,可連作2—3次。

  三、鍛煉療法

  腰部勞損的練功活動對腰部勞損應加強腰背肌鍛煉,以促進氣血流通,增強腰部筋肉的力量??勺髑案┖笱?、左右側(cè)屈、風擺荷葉、仰臥舉腿、飛燕點水等功,并可結(jié)合廣播操、太極拳等。

  四、中醫(yī)外治療法

  只需外敷于腰部患處即可,藥物通過表皮滲透直達受損組織,無需手術,同時避免了口服藥物的毒副作用,根治腰肌勞損療效更顯著。

  五、物理治療:

  物理治療包括電療、紅外線照射、熱療等方法,所有做過理療的病人都知道,在做理療時會舒服一點,不做后又會和從前一樣。

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