女人年過(guò)五十，隨著絕經(jīng)期的到來(lái)，激素水平下降會(huì)嚴(yán)重影響人體骨量。記者采訪獲悉，目前廣州地區(qū)骨質(zhì)疏松發(fā)病情況不容忽視，50歲年齡段女性骨質(zhì)疏松發(fā)病率高達(dá)42.6%，接近全國(guó)同年齡段水平的兩倍。而到了60歲以上，10名女性中有超過(guò)7人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。廣東省人民醫(yī)院骨質(zhì)疏松防治中心主任吳文介紹，絕經(jīng)后的婦女是骨質(zhì)疏松發(fā)生的高危人群，而目前市民對(duì)該病還存在諸多誤區(qū)，有待更新知識(shí)和觀念，并予以重視。

　　現(xiàn)狀

　　廣州發(fā)病比全國(guó)提前十歲

　　據(jù)介紹，目前我國(guó)骨質(zhì)疏松患者至少有1億人，每年大約新增630萬(wàn)人。從最新調(diào)查數(shù)據(jù)看，“各年齡段相比，廣州的數(shù)據(jù)比全國(guó)的提前了10年左右，這意味著廣州地區(qū)骨質(zhì)疏松發(fā)病提前而且相比更為嚴(yán)重。”據(jù)廣東省人民醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師尹東介紹，大城市的人工作壓力大，體育鍛煉少，而且飲食不均衡，都是導(dǎo)致發(fā)病率更高的原因。

鈣片</a></a>能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎？" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201504/589012153-20150416135726841.jpg" />

　　尹東指出，女性相比男性更容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，原因是女性到了四十多歲絕經(jīng)期以后，體內(nèi)雌激素迅速下降，從而導(dǎo)致骨生成和骨流失不成正比，骨量流失嚴(yán)重，從而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

　　“出現(xiàn)骨質(zhì)疏松最大危害就是摔倒容易骨折，最容易出現(xiàn)的兩個(gè)部位是髖關(guān)節(jié)和脊椎。”尹東介紹，其所在科室每年都會(huì)收治80～100例脊椎壓迫性骨折的病人，其中很大一部分都是骨質(zhì)疏松所引起。而骨質(zhì)疏松引起的其他負(fù)面問(wèn)題還有疼痛、身長(zhǎng)縮短、駝背，甚至出現(xiàn)呼吸功能下降等。

　　天天吃鈣片就不會(huì)缺鈣？

　　省人民醫(yī)院骨質(zhì)疏松防治中心主任吳文經(jīng)常會(huì)被人問(wèn)到，“我天天吃鈣片，為什么還缺鈣，居然患了骨質(zhì)疏松？”對(duì)此，吳文解釋，補(bǔ)鈣固然重要，但要有正確的補(bǔ)鈣方法，按照目前國(guó)人的標(biāo)準(zhǔn)，女性40歲以后就要注意補(bǔ)充鈣，每天建議補(bǔ)充的量在600毫克左右。而除了補(bǔ)鈣，同時(shí)要添加維生素D，因?yàn)榫S生素D可輔助鈣質(zhì)吸收，一旦缺乏它，補(bǔ)充了的鈣質(zhì)也很容易流失。

　　除鈣片以外，吳文認(rèn)為，普通人群最好的補(bǔ)鈣方式是喝牛奶，“每天喝兩包牛奶，基本就滿足了600毫克補(bǔ)鈣量”。

　　多喝骨頭湯就可以補(bǔ)鈣？

　　骨質(zhì)疏松如此高發(fā)，但大家對(duì)其了解還很局限。不少市民認(rèn)為，喝骨頭湯就能預(yù)防骨質(zhì)疏松。據(jù)廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院骨科主任中醫(yī)師蔡樺介紹，“實(shí)驗(yàn)證明，同樣一碗牛奶中的鈣含量，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一碗骨頭湯。”對(duì)老人而言，骨頭湯里溶解了大量骨內(nèi)的脂肪，經(jīng)常食用還可能引起其他健康問(wèn)題，要注意飲食多樣化，少食油膩，堅(jiān)持喝牛奶，不宜過(guò)多攝入蛋白質(zhì)和咖啡因。

　　骨質(zhì)疏松是一種老年病？

　　有不少人認(rèn)為骨質(zhì)疏松是老年人特有現(xiàn)象，與年輕人無(wú)關(guān)。對(duì)此，蔡樺提醒，如果年輕時(shí)忽視運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常挑食或節(jié)食，飲食結(jié)構(gòu)不均衡，就會(huì)導(dǎo)致鈣攝入不足，體瘦達(dá)不到理想的骨骼峰值和質(zhì)量，就會(huì)使患病風(fēng)險(xiǎn)大大提高，年輕女性尤其應(yīng)警惕。

　　骨質(zhì)疏松可靠自己發(fā)覺(jué)？

　　還有不少市民覺(jué)得，靠自我感覺(jué)即可發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松。蔡樺指出，多數(shù)骨質(zhì)疏松癥病人在初期都不會(huì)出現(xiàn)異常感覺(jué)或感覺(jué)不明顯。不要等到自己腰背痛或骨折再去診治。“高危人群無(wú)論有無(wú)癥狀，都要定期去具備雙能X線吸收儀的醫(yī)院進(jìn)行骨密度檢查”。