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手撐臉的習(xí)慣恐致面部骨骼不對稱

2015-04-15 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:“長時(shí)間的習(xí)慣性動(dòng)作的確會導(dǎo)致面部骨骼變形?!痹S惠娟告訴記者,這是一種潛移默化中的“人為畸形”,和通過按摩進(jìn)行瘦臉的醫(yī)學(xué)原理是一致的, 如果不加注意,面部便會出現(xiàn)“五線譜”。

   網(wǎng)傳:經(jīng)常托腮會生成永久性的皺紋

  開會時(shí)、看書時(shí)、腦袋有點(diǎn)兒暈時(shí),甚至裝可愛時(shí),不少女孩子都喜歡用手支撐著臉,你知道嗎?這樣長期下去會生成永久性的皺紋。
 
  托腮時(shí),手掌對臉部的擠壓會造成臉上的皮膚被拉扯,很容易出現(xiàn)皺紋,這個(gè)動(dòng)作一旦造成皺紋,就是永久性的,不同于皮膚干燥所導(dǎo)致的細(xì)紋、幼紋。
 
 
  醫(yī)生:用手撐臉的習(xí)慣確實(shí)要改掉了
 
  不少網(wǎng)友看后驚呼,自己平時(shí)上網(wǎng)、聽課時(shí)經(jīng)常會用手撐臉,還有網(wǎng)友表示,撐臉的肘部關(guān)節(jié)也容易受損傷。真的有這么嚴(yán)重嗎?對此,記者采訪了南京市第一醫(yī)院皮膚科專家許惠娟。
 
  “長時(shí)間的習(xí)慣性動(dòng)作的確會導(dǎo)致面部骨骼變形。”許惠娟告訴記者,這是一種潛移默化中的“人為畸形”,和通過按摩進(jìn)行瘦臉的醫(yī)學(xué)原理是一致的, 如果不加注意,面部便會出現(xiàn)“五線譜”。按摩瘦臉就是長期在面部進(jìn)行輕度摩擦,對面部的骨骼和肌肉組織進(jìn)行改變,達(dá)到緊致的效果。她建議,如果有用手撐臉 的習(xí)慣,坐著的時(shí)候在手中拿一本書或一支筆,時(shí)刻提醒自己。
 
  有的網(wǎng)友提出疑問,撐臉的那只手肘部皮膚會不會變黑變厚?許惠娟認(rèn)為,長期摩擦?xí)?dǎo)致皮膚表皮細(xì)胞增生,皮膚色素沉淀、角質(zhì)層變厚完全有可能,情況嚴(yán)重的話還會導(dǎo)致神經(jīng)性皮炎。撐臉的肘關(guān)節(jié)會不會受到損傷?“肘部的骨骼密度較大,比較結(jié)實(shí),所以不大可能受損。”
 
  張開嘴巴,下腭向后,這樣反復(fù)多做幾次,僵硬的臉部血液頓時(shí)順暢,小細(xì)紋也不見蹤影了。
 
  補(bǔ)充閱讀:

  生活中最毀身體的壞姿勢
 
  趴睡。趴在床上睡覺,對腰椎頸椎壓力很大,因?yàn)檫@會讓腰椎與頸椎過度往后仰,對神經(jīng)造成壓迫,李林鍵建議,尤其有背痛或頸痛的人,要平躺或側(cè)睡。
 
  開車時(shí)把椅子調(diào)得靠后。座椅很靠后,為了讓腳可以踩到油門,臀部向前滑動(dòng)使得腰部騰空而無支撐,讓腰椎承受較大的壓力,建議調(diào)整座椅讓腳可以舒適踩油門,并且調(diào)整椅背,讓身體背部可以完全貼緊椅背。
 
  靠坐在床上看書。很多人喜歡睡前將頭、背靠在床頭,整只腳平放,或坐或臥在床上看書。這個(gè)姿勢其實(shí)很傷脊椎、骨盆與膝蓋。如果習(xí)慣睡前看書,建議別超過15分鐘。
 
  長時(shí)間頭側(cè)一邊講電話或靠在沙發(fā)上睡著了。將話筒夾在脖子上講電話,肌肉會過度用力收縮,頸椎容易受傷。同樣,側(cè)著身子在沙發(fā)上睡著了,如果長期往右側(cè)彎,右邊的椎間盤或關(guān)節(jié)容易退化。
 
 
  長期低頭打計(jì)算機(jī)、玩手機(jī)。這種典型的猿人姿勢,會使得肩頸過度緊繃、腰酸背痛、腰椎負(fù)擔(dān)大。 臺北振興醫(yī)院復(fù)健醫(yī)學(xué)部主治醫(yī)師李林鍵建議,打計(jì)算機(jī)時(shí),臀部坐到底,背部平貼椅背,雙腳平放地面,當(dāng)身體需要前傾時(shí),應(yīng)保持背部平直,使用鼠標(biāo)的手最好 有個(gè)支撐,避免肩膀壓力過大,同時(shí)計(jì)算機(jī)不要放太低。
 
  瞬間轉(zhuǎn)頭或扭腰。這樣很容易扭到脖子或閃到腰。泰合復(fù)健科診所院長許瑞仁強(qiáng)調(diào),當(dāng)有人突然喊你,這時(shí)候千萬不要瞬間轉(zhuǎn)頭響應(yīng),以免對頸椎造成壓力,容易受傷,"要整個(gè)身體一起轉(zhuǎn)過去。" 李林鍵說,要借助雙腳帶動(dòng)并連同旋轉(zhuǎn)椅一起跟著身體移動(dòng)。
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