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骨折手術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練方法

2015-04-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:橈骨(手臂處)骨折遠(yuǎn)端康復(fù)的最基本做法是抬高患肢,最好高于心臟水平,利于靜脈回流,可以起到消腫作用。還可以進(jìn)行手指的屈伸活動。

  骨折后的恢復(fù)效果,與康復(fù)訓(xùn)練開始的時間關(guān)系密切,更取決于康復(fù)訓(xùn)練的科學(xué)與否。以下,我們就以老年人骨折為例,講講最常見的橈骨和髖骨骨折康復(fù)訓(xùn)練的基本方法。

  橈骨(手臂處)骨折遠(yuǎn)端康復(fù)的最基本做法是抬高患肢,最好高于心臟水平,利于靜脈回流,可以起到消腫作用。還可以進(jìn)行手指的屈伸活動,別小看這個動作,它可以有效促進(jìn)肌肉的收縮,緩解水腫,防止肌肉萎縮。同時,要加強(qiáng)骨折近端的康復(fù)。比如,如果是腕關(guān)節(jié)受傷,固定后一般會使用三角巾懸吊,此時肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)都被固定,活動受限,患者就要有意加強(qiáng)肘關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)等相鄰關(guān)節(jié)的康復(fù)訓(xùn)練,避免骨折愈合后肩膀不會動了。

  髖骨骨折的患者,如果年齡在60歲以下,骨折異位程度不嚴(yán)重,首選進(jìn)行內(nèi)固定治療,固定后可以盡早進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。一方面進(jìn)行下肢肌肉力量訓(xùn)練,可以做踝關(guān)節(jié)背伸、跖屈練習(xí),即屈伸踝關(guān)節(jié),加強(qiáng)靜脈回流,患者躺在床上就可以進(jìn)行。動作要領(lǐng)是腳掌向下壓,然后往回勾,繃住勁兒堅持一會,可以起到鍛煉小腿肌肉力量的作用。雙腿都要做,骨折的患肢也要做。另一方面,可以進(jìn)行伸直膝關(guān)節(jié)的訓(xùn)練,平時膝關(guān)節(jié)的活動范圍是0到140度左右,練習(xí)時盡量抬高一點,可以鍛煉大腿前側(cè)股四頭肌的力量。對于年輕患者來說,如果沒有合并其他部位損傷,手術(shù)后應(yīng)盡早離床活動。但患肢不要著地,可以使用拐杖來輔助行走。早期的離床活動,可以有效預(yù)防肺部感染、血栓、褥瘡、泌尿系統(tǒng)感染等并發(fā)癥。

  需要提醒的是,康復(fù)訓(xùn)練要在醫(yī)生允許的范圍內(nèi),根據(jù)每個人原有體質(zhì)、年齡和骨折性質(zhì)不同制訂不同的鍛煉方案,循序漸進(jìn),避免引發(fā)劇烈疼痛。骨折病人可能會擔(dān)心訓(xùn)練導(dǎo)致骨頭錯位,其實一般來說,在醫(yī)生指導(dǎo)下做上述動作都沒問題。剛開始,可以早中晚一天練習(xí)3次,每次練習(xí)10分鐘左右,如果第二天肌肉感覺特別酸疼,當(dāng)天的活動量可以酌情減少;如果只是微微酸痛,可以忍受,康復(fù)方案就建議繼續(xù)保持。幾天之后,如果感覺良好,再循序漸進(jìn)加量。

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