強(qiáng)直性脊柱炎三分靠治七分靠養(yǎng)

2015-03-22 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：強(qiáng)直性脊柱炎是個(gè)慢性病，怎樣治效果才更好？養(yǎng)病對(duì)飲食起居都有一定的要求，首先要保證休息時(shí)間。這種病三分靠治七分靠養(yǎng)，養(yǎng)病非常重要。

　　養(yǎng)病對(duì)飲食起居都有一定的要求，首先要保證休息時(shí)間。”專家說(shuō)，“強(qiáng)直性脊柱炎的起居必須保證8個(gè)小時(shí)的睡眠，如果睡不著，也要堅(jiān)持閉目養(yǎng)神。”

　　保證休息的同時(shí)也要保證適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量。在醫(yī)院接受治療過(guò)程中，在醫(yī)護(hù)人員的幫助和器械輔助下，患者可以有規(guī)律地做康復(fù)訓(xùn)練，回到家中之后也要堅(jiān)持。

　　“對(duì)于患者而言，要克服懶惰心理，出院回家后要保持運(yùn)動(dòng)，叫無(wú)器械保護(hù)運(yùn)動(dòng)，繼續(xù)訓(xùn)練非常重要。”肖正權(quán)說(shuō)，在醫(yī)院時(shí)每天做一次訓(xùn)練，回家之后要做兩、三次才可以。如果有時(shí)間在家養(yǎng)病，早中晚各一次，各種關(guān)節(jié)活動(dòng)，按照在醫(yī)院活動(dòng)開(kāi)的結(jié)果進(jìn)行活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意保持在醫(yī)院運(yùn)動(dòng)時(shí)的角度，因?yàn)榧∪怅P(guān)節(jié)是越活動(dòng)，彈性越好，而且越活動(dòng)越不疼。

　　回家鍛煉還要克服對(duì)疼痛的恐懼。“貴在堅(jiān)持，鍛煉初期關(guān)節(jié)疼是正常的。”為此肖正權(quán)舉了一個(gè)例子，練武術(shù)的武術(shù)家，早期都很痛苦，練得肌肉疼痛、肌腱疼痛、關(guān)節(jié)疼痛、全身疼痛，疼痛到連床都上不去，堅(jiān)持度過(guò)極限后，反而感覺(jué)身體特別輕松?？祻?fù)訓(xùn)練也是如此，意志力非常重要。

　　養(yǎng)病期間在家里鍛煉有幾個(gè)動(dòng)作可供選擇：

　　第一個(gè)動(dòng)作是下蹲。蹲3-5分鐘，鍛煉踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)。下蹲的過(guò)程當(dāng)中，腳跟最好不要抬起來(lái)。蹲下去后至少保持三到五分鐘再起來(lái)。這樣可以幫助打開(kāi)關(guān)節(jié)，拉伸肌腱。做此運(yùn)動(dòng)的要點(diǎn)是一定要堅(jiān)持蹲三分鐘以上再站起來(lái)，如果過(guò)蹲下就起來(lái)，效果會(huì)大打折扣。

　　第二動(dòng)作是彎腰以手指摸地。下肢繃直，倆手摸地，鍛煉腰椎。強(qiáng)直性脊柱炎一般都出在幾個(gè)關(guān)節(jié)問(wèn)題，再有就是出在腰椎上，這樣保持鍛煉，將來(lái)的后遺癥會(huì)大幅降低。

　　摸地過(guò)程中要持續(xù)五分鐘左右?？梢杂贸咦恿烤嚯x，一分鐘，比如手尖離地50公分，到3分鐘還是50公分，到第4分鐘的時(shí)候，保證50公分變?yōu)?5公分了，就已經(jīng)往下走了，到了5分鐘的時(shí)候，可能變?yōu)?0公分了，到了5分鐘那階段能拉長(zhǎng)10公分，效果就非常不錯(cuò)。

　　在養(yǎng)病過(guò)程中，飲食也非常重要。“很多強(qiáng)直性脊柱炎患者都偏食，屬于元素代謝失衡的人。”肖正權(quán)說(shuō)，飲食要講究營(yíng)養(yǎng)均衡。要吃三份肉七份菜。七份菜至少吃三到六種，主食也要吃三種以上。另外還要注意牛奶也必不可少?；加袕?qiáng)直性脊柱炎的人還要注意戒酒戒煙，忌辛辣飲食。

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主要用于治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎。本藥大劑量可減少腎小管對(duì)尿酸鹽的再吸收，促進(jìn)尿酸鹽排泄，故可用于治療急性痛風(fēng)。

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溫經(jīng)散寒，祛風(fēng)逐濕，化瘀消腫，舒筋活絡(luò)。用于風(fēng)寒濕邪，痹阻經(jīng)絡(luò)所致類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，強(qiáng)直性脊柱炎和各類退行性骨關(guān)節(jié)病。

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適用于治療風(fēng)濕性和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎。亦可用于緩解骨肉骨骼扭傷、挫傷、損傷以及痛經(jīng)等所致的疼痛。

健客價(jià)：￥5

可用于手術(shù)后急性疼痛、外傷引起的中-重度疼痛、急性坐骨神經(jīng)痛和腰痛、晚期癌痛，亦可用于慢性腰痛、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和強(qiáng)直性脊柱炎的治療。

健客價(jià)：￥30

本品適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、肩周炎、頸肩腕綜合癥、痛風(fēng)發(fā)作以及外傷和手術(shù)后消炎、鎮(zhèn)痛。

健客價(jià)：￥16

1. 各種急、慢性炎性關(guān)節(jié)炎：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、銀屑病關(guān)節(jié)炎、反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎、賴特綜合征、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎以及其他關(guān)節(jié)炎或關(guān)節(jié)痛。2. 軟組織風(fēng)濕?。喊缰苎?。

健客價(jià)：￥16

用于急慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、幼年型類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、軟組織風(fēng)濕癥、肌腱炎、肩周炎等。

健客價(jià)：￥38

本品適用于治療不同病因的輕中度疼痛，如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等的關(guān)節(jié)痛，以及痛經(jīng)、牙痛、手術(shù)后痛、癌性疼痛、急性扭傷或軟組織挫傷疼痛和感冒發(fā)熱引起的全身疼痛等各種急慢性疼痛。

健客價(jià)：￥45

治療不同病因的輕中度疼痛，如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等的關(guān)節(jié)痛，以及痛經(jīng)、牙痛、手術(shù)后痛、癌性疼痛、急性扭傷或軟組織挫傷疼痛和感冒發(fā)熱引起的全身疼痛等各種急慢性疼痛。

健客價(jià)：￥25

本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。 1、鎮(zhèn)痛、解熱：可緩解輕度或中度的疼痛，如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛，也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀，不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因，故需同時(shí)應(yīng)用其他藥物對(duì)病因進(jìn)行治療。 2、抗炎、抗風(fēng)濕：為治療風(fēng)濕熱的常用藥物，用藥后可解熱、使關(guān)節(jié)癥狀好轉(zhuǎn)并使血沉下降，但不能去除風(fēng)濕熱的基本病理改變，也不能治療和預(yù)防心臟損害及其他合并癥。 3、關(guān)節(jié)炎：除

健客價(jià)：￥3

本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。1. 鎮(zhèn)痛、解熱：可緩解輕度或中度的疼痛，如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛，也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀，不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因，故需同時(shí)應(yīng)用其他藥物對(duì)病因進(jìn)行治療。2. 抗炎、抗風(fēng)濕：為治療風(fēng)濕熱的常用藥物，用藥后可解熱、使關(guān)節(jié)癥狀好轉(zhuǎn)并使血沉下降，但不能去除風(fēng)濕熱的基本病理改變，也不能治療和預(yù)防心臟損害及其他合并癥。3.關(guān)節(jié)炎：除風(fēng)

健客價(jià)：￥4.5