床墊不合適會(huì)影響脊柱健康

2015-03-19 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：孩子骨骼發(fā)育還沒(méi)有定形，睡覺(jué)時(shí)過(guò)軟過(guò)硬的床墊都不利于其脊柱健康。那該如何挑選合適的床墊呢？來(lái)看下面的介紹吧。

　　床墊過(guò)軟過(guò)硬均不宜

　　很多孩子在出生后都與父母同睡，即便是單獨(dú)睡，多數(shù)家長(zhǎng)在為孩子選擇床墊時(shí)也不太在意，以為只是小號(hào)的大人床墊而已。其實(shí)不然，專家介紹，兒童的睡眠習(xí)慣和身體結(jié)構(gòu)與大人不同，他們好動(dòng)、骨骼發(fā)育還沒(méi)有定形，這些都是在床墊選擇上需要考慮的。

　　專家介紹，過(guò)硬過(guò)軟的床墊都不好。太軟的床墊，睡起來(lái)雖然舒服但容易陷落，翻身困難；而太硬的床墊則不能適當(dāng)?shù)爻型猩眢w各部位，反而對(duì)脊椎形成更嚴(yán)重的慢性傷害，特別是正在發(fā)育的孩子，一旦脊椎受損，不但影響長(zhǎng)個(gè)和形體美觀，甚至還有可能影響內(nèi)部臟器的發(fā)育。

脊柱</a>健康" width="400" height="300" />

　　理想床墊，應(yīng)該是由柔軟的上、下層和結(jié)實(shí)、牢固而富有彈性的中間層組成。一方面，中間層可以給孩子的身體以必需的支撐，而另一方面，當(dāng)它受到由體重產(chǎn)生的壓力又可以傳遞給柔軟的下層，從而托起孩子的身體，而不致發(fā)生脊柱畸形。

　　要留意是否綠色環(huán)保

　　此外，給孩子選床墊除了考慮彈力和支撐，還要留意其是否綠色環(huán)保。床墊面布要確保使用100%純棉，內(nèi)部膠水也必須使用環(huán)保膠水。

　　專家建議，在購(gòu)買床墊時(shí)可以讓孩子試躺，讓孩子躺在上面感受一下。以習(xí)慣的睡姿躺下，看看床墊是否對(duì)孩子的肩部、腰部和臀部都能提供足夠承托，使他的脊柱保持自然的生理中立位。側(cè)臥時(shí)須保持脊柱處于同一水平線上，隨肩部和臀部的體形自然變化，仰臥時(shí)頸部和腰部需要獲得更多承托，避免以上部位過(guò)度陷入床墊。

　　身高與體重也是參照標(biāo)準(zhǔn)

　　此外，根據(jù)身高與體重的差異選床墊，體重較輕者睡較軟的床，使肩部、臀部稍微陷入床墊，腰部得到充分支撐。而體重較重的孩子適合睡較硬的床墊，彈簧的力度能給予身體每個(gè)部位得到良好支撐?？梢詤⒄丈砀摺Ⅲw重與床墊軟硬對(duì)照表，那將更為科學(xué)?？傊?，睡眠習(xí)慣、體重體型和身高都對(duì)床墊的選擇有影響，沒(méi)有最好的，只有最合適的。定期進(jìn)行人體姿態(tài)檢查和檢查床墊是否出現(xiàn)不可恢復(fù)的較大凹陷是必要的。