日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預(yù)防保健 > 腰椎病患者不宜跳“蘋果舞”

腰椎病患者不宜跳“蘋果舞”

2015-03-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現(xiàn)在的廣場舞布滿廣場,蘋果舞”與騎馬舞都屬于比較易學的舞蹈,動作更具隨意性,但是,需要注意的是其中“蘋果舞”的動作不少都是晃動腰椎和頸椎,這就不適合腰椎、頸椎有疾患的人。

   最近,筷子兄弟的新歌《小蘋果》視頻爆紅網(wǎng)絡(luò),被譽為新一代神曲,大有超越《江南Style》騎馬舞之勢,并且迅速風靡于跳廣場舞的大媽們中間。視頻中的舞蹈更是被眾人效仿,成為網(wǎng)絡(luò)上的熱門話題,有網(wǎng)友直呼,“蘋果舞”一出,瞬間秒殺騎馬舞。但是專家提醒,“蘋果舞”雖然比較放松易學,但并不是所有人都適合跳。

 
  南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院疼痛科副主任醫(yī)師周建斌介紹說,“蘋果舞”與騎馬舞都屬于比較易學的舞蹈,動作更具隨意性,其中“蘋果舞”的動作不少都是晃動腰椎和頸椎,這就不適合腰椎、頸椎有疾患的人。也許經(jīng)常伏案工作的白領(lǐng)覺得跳了“蘋果舞”之后,頸椎和腰椎會輕松一些,實際上這只是短暫的現(xiàn)象甚至是假象,因為這類舞蹈腰椎和頸椎的晃動頻率較高,對頸椎和腰椎處于亞健康的人群的危害難以預(yù)知,本已病變的椎體經(jīng)受過度刺激之后,反而會加重原有病情。此外,孕期女性、高血壓病患者、心腦血管病患者、癲癇患者等也不適合跳這類舞蹈,以免對身體造成危害。
 
 
  但是,這類舞蹈的部分動作還是對身體有益的,前提是注意節(jié)奏要慢一些。周建斌介紹說,“蘋果舞”中的擺臂動作如果節(jié)奏比較緩慢,有利于預(yù)防肩周炎等肩部疾患;甩手的動作也有利于舒展手部及腕部筋肉,可有效預(yù)防鼠標手。而對于身體健康的人而言,壓力較大的時候跳跳舞也是一種解壓的方法,需要注意的是次數(shù)不要太過頻繁、動作幅度不要太大
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
健客微信
健客藥房