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老年人出現(xiàn)骨折需要補充的幾種元素

2014-12-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:骨折是常見的一種骨科疾病,而且多發(fā)生在中老年人身上,老年由于鈣質(zhì)的流失,骨骼變得越來越細,所以補鈣非常重要,那么老年人出現(xiàn)骨折需要補充的幾種元素呢?

   人進入老年之后,容易出現(xiàn)許多的癥狀,最常見的就是骨折!老年由于鈣質(zhì)的流失,骨骼變得越來越細,一不小心就會骨折!老年人骨折不僅影響自己的正常生活,還給家人的生活帶來了許多的不便!

  骨折吃什么好老人骨折必補的幾種元素
 
  許多人到了老年以后,骨質(zhì)酥松就會找上門來!許多的老年人都缺少鈣質(zhì),一旦出現(xiàn)了意外就會發(fā)生骨折!作為子女都希望自己的父母能夠健康的度過晚年,但是當(dāng)出現(xiàn)骨折的時候,該怎么照顧老人呢.下面就來看看老年骨折之后需要補充哪些元素呢.
 
  老年人骨折吃什么好痊愈
 
  許多老年人都會有骨質(zhì)酥松的癥狀,而且即使補鈣了也不一定就不會出現(xiàn)缺鈣的情況!老年人骨質(zhì)脆弱易斷,很容易出現(xiàn)骨折的情況,那么我們?nèi)粘>鸵喽嗔私膺@些老年人骨折的常識,怎么樣的飲食搭配可以更快的幫助老年人恢復(fù)!
 
  1、維生素d
 
  要注意,老年人發(fā)生骨折的情況后,不能一直在室內(nèi)休養(yǎng),這樣并不有利于骨骼的恢復(fù)。如果一直曬不到太陽的話,就容易導(dǎo)致老年人體內(nèi)缺乏維生素d。對于老年人來說,骨折后不僅僅要多曬太陽來補充維生素d,同時還要盡量的多吃一些含有維生素d的食物,比如像魚、肝臟、蛋黃等。
 
 
  2、維生素C
 
  專家指出,老年人出現(xiàn)骨折的情況,除了要注意多休息之外,同時還應(yīng)該多補充一些含有維生素c的食物。它可以幫助老年人骨骼的恢復(fù),生活中很多食物都含有豐富的維生素c,比如像山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等。而在蔬菜方面,有辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍等,都含有大量的維生素c可以獲取。
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