提到骨質(zhì)增生疾病可能大家都會(huì)非常的熟悉，因?yàn)楣琴|(zhì)增生疾病在我們的周圍普遍存在著，給很多患者帶去了病痛，但是對(duì)于腳趾骨質(zhì)增生疾病可能很多人并不太了解。對(duì)于較之骨質(zhì)增生疾病該如何進(jìn)行治療很多人也不清楚，所以說下面小編就來為大家具體的介紹一下，腳趾骨質(zhì)增生怎樣通過飲食來進(jìn)行調(diào)理。

　　骨質(zhì)增生患者的飲食注意事項(xiàng)：

　　老年人平時(shí)的飲食應(yīng)當(dāng)節(jié)制一點(diǎn)，注意控制自己的體重，避免發(fā)胖。臨床上面發(fā)現(xiàn)肥胖患者患上骨質(zhì)增生的概率要比瘦子高很多，一般發(fā)生在膝關(guān)節(jié)，而且肥胖骨質(zhì)增生患者的治療時(shí)間要長(zhǎng)，恢復(fù)期相對(duì)也慢。其實(shí)原因非常簡(jiǎn)單，就是肥胖的人體重比較重，無形之中加重了膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)的磨損自然就比較大。

　　平時(shí)飲食上面一定要均衡一點(diǎn)，多吃富含抗氧化劑的食物，比如芒果、木瓜、葡萄、橘子、梨子、草莓、西紅柿、土豆等等，這些食物中富含維他命，而生物類黃酮可以預(yù)防自由基的破壞，減緩發(fā)炎反應(yīng)，加速運(yùn)動(dòng)傷害的復(fù)原及強(qiáng)化膠質(zhì)的形成。

　　另外老年人除了在飲食上要注意以外，還要經(jīng)常出去鍛煉身體，這樣自己的體質(zhì)也會(huì)增強(qiáng)，就不那么容易生病了。

　　中老年人腎氣衰弱、精血不足，無法榮養(yǎng)筋骨，因而容易發(fā)生骨質(zhì)增生。多見于頸、腰、髖、膝、肘、踝等關(guān)節(jié)部位，引起這些部位的疼痛，影響患者的生活質(zhì)量。食療即通過飲食營養(yǎng)影響機(jī)體使其獲得健康或預(yù)疾防病的一種方法，中醫(yī)很重視食物在“養(yǎng)”和“治”方面的特性。因此給大家推薦一道美味的佐餐佳肴--韭菜炒鮮蝦。

　　材料：韭菜150克、鮮蝦240克、菜籽油、雞精、食鹽適量。

　　做法：將韭菜洗凈，切成寸段;鮮蝦去殼備用。鍋熱后倒入菜籽油，先放入鮮蝦爆炒，快熟時(shí)放入韭菜，反復(fù)翻炒，最后放入食鹽、雞精調(diào)味即可。

　　功效：韭菜味甘、辛、性溫，鮮蝦味甘、性微溫，兩物同食，可有溫中開胃、行氣活血、補(bǔ)腎助陽、散瘀的功效，尤其適用于腎虛型骨質(zhì)增生。

　　食物中含有豐富維生素D的，有沙丁魚，魚肝油等，膳食鈣如由于某些原因不能滿足需要，在必要時(shí)也可補(bǔ)鈣劑。骨質(zhì)疏松的飲食需要合理補(bǔ)鈣。冬季，特別是北方的一些城市，含鈣食物比較缺乏，通過日常的飲食，已不能補(bǔ)充足量的鈣，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過服用鈣制劑來補(bǔ)充。

　　補(bǔ)充鈣劑時(shí)，應(yīng)注意選擇鈣含量高并且吸收率高的鈣爾奇D片，其元素鈣含量高，吸收相對(duì)也高，并含有維生素D，是鈣補(bǔ)充制劑的上選產(chǎn)品。曬陽光也不失為一種補(bǔ)鈣方法。

　　骨質(zhì)疏松的飲食還需要注意合理調(diào)配。多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，及含鈣量豐富的食物，如牛奶、蘿卜、芥菜、卷心菜、甘藍(lán)和各種豆制品等。減少食鹽攝入，以保存體內(nèi)鈣質(zhì)，同時(shí)注意補(bǔ)充鎂和錳。

　　假如不幸出現(xiàn)了一個(gè)腳趾骨質(zhì)增生疾病，我們應(yīng)當(dāng)積極的進(jìn)行治療出現(xiàn)腳骨質(zhì)增生疾病和人們?nèi)粘５纳钍欠植婚_的，所以要想更好的治療這個(gè)疾病應(yīng)當(dāng)從生活飲食當(dāng)中來加以調(diào)理，平時(shí)多注意加強(qiáng)身體鍛煉，飲食上多注意吃一些富含高鈣的食物。

（實(shí)習(xí)編輯：賴嘉興）