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類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎日常護理六則

2014-11-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:說到類風(fēng)濕關(guān)節(jié)也許會令人咋舌,但是,專家表示只要通過專業(yè)治療再加上日常生活中的護理保健也,就會得到很好的恢復(fù),下面聽聽專家們關(guān)于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的保健護理。

   類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎怎么治呢?專家指出,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的保健護理具體如下:

  1、避免食用的食物:玉米、小麥中的面筋、牛奶、龍葵家族類如西紅柿、辣椒等會加重關(guān)節(jié)炎癥狀,所以應(yīng)盡量少吃。
 
 
  2、多吃生姜大蒜:大蒜、生姜具有抗氧化活性,它們可以消炎殺菌,姜還可止痛。每天吃幾粒大蒜和姜,相信會對你有所幫助。
 
  3、避免涼風(fēng)直吹:在夜間睡覺時,應(yīng)避免戶外涼風(fēng)直吹,不要讓電風(fēng)扇直吹身體,也不要在冷氣房內(nèi)赤身睡覺。不在屋檐、走廊、過道等風(fēng)襲較強處停留休息。盡量避免受涼、淋雨,受雨淋或驟寒侵襲時,可飲少量酒以御寒。
 
  4、將關(guān)節(jié)包夾起來:睡覺時可用活夾板將疼痛的關(guān)節(jié)包夾起來。應(yīng)注意保暖,最好用硬床墊。
 
  5、減少脂肪酸的攝入:減少富含Ω-6脂肪酸的攝人:這類脂肪主要含在玉米油、葵花籽油、紅花子油中,這類脂肪酸可以對抗魚油的抗炎作用。
 
 
  6、適度的運動:多休息,常做適度的運動,在溫水池中游泳對僵硬的關(guān)節(jié)有好處。
 
  對于類風(fēng)濕性疾病,我們應(yīng)當(dāng)給予正確的認(rèn)識。一定要早發(fā)現(xiàn)早治療,并選擇正確的關(guān)節(jié)炎的治療方式,以免加重病情導(dǎo)致疾病惡化。
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