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落枕的推拿療法

2014-11-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:取坐位,以拇指指腹端按揉風府、風池、風門、天宗、肩井穴各2分鐘,以有酸脹麻木感為度;再用拇指、示(食)指拿住頸部僵硬的肌肉向上提捏2分鐘;最后以掌擦法擦患側頸部2分鐘,以熱為度。

  【概述】

  落枕又稱“失頸”、“失枕”,臨床上以頸項疼痛,活動受限為特征,輕者一周內自愈,重者可延至數(shù)周。

  本病多由于各種原因引起頸部肌肉突然收縮,肌纖維部分斷裂,或睡眠姿勢不當,枕頭過高、過低致一側頸部肌肉長時間處于伸展狀態(tài);或體虛之人,慢性勞損者外感風寒之邪,以致氣血停滯,經絡閉塞。臨床常見頸部歪斜,活動受限,動輒疼痛加劇,患側肌肉緊張,壓痛明顯,可波及同側頭部、上背部及上臂。

  按摩能疏散風寒,溫經通絡,理筋解疼,使頸部氣血通暢,肌肉放松,落枕癥狀隨之解除。

  【按摩療法】

  (1)取坐位,以拇指指腹端按揉風府、風池、風門、天宗、肩井穴各2分鐘,以有酸脹麻木感為度;再用拇指、示(食)指拿住頸部僵硬的肌肉向上提捏2分鐘;最后以掌擦法擦患側頸部2分鐘,以熱為度。

  (2)取坐位,用兩手托其頭部,慢慢旋轉,屈伸,再用攘法或推法,在患側頸肩部治療,然后一手托下頜部增加旋轉度,注意手法要輕柔,不能暴力搖動,以免引起損傷。

  (3)取坐位,用拇指點按落枕、列缺穴各1分鐘,以局部有酸脹感為度。

  (4)取仰臥位,兩側下肢伸直,用拇指指端用力點按懸鐘、后溪穴各1分鐘,以局部有酸脹麻感為度。

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