由于每個(gè)人的習(xí)慣不同，在坐、臥、立、行等姿勢(shì)上也存在差異。但是大部分人都很難保持正確的姿勢(shì)，姿勢(shì)不良也成為導(dǎo)致頸椎病的重要因素。因此患者在接受正規(guī)專業(yè)的治療后，一定要重視護(hù)理，特別是糾正不良的姿勢(shì)。
病人應(yīng)采取自然端坐的姿勢(shì)，軀干部保持正直，頭頸部略微前傾，不可過度前屈和后伸，不要長時(shí)間低頭或仰頭，避免頸肌疲勞。伏案工作間隔40分鐘應(yīng)抬頭讓雙眼遠(yuǎn)視，同時(shí)頭頸略向后仰1-2分鐘，使頸部肌間隙內(nèi)的高壓狀態(tài)得到緩解。休息時(shí)也可以自我用雙手牽伸脖子，輕輕按摩頸部肌肉，這樣可促進(jìn)局部血液循環(huán)，平時(shí)還可以輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)頸部。應(yīng)注意工作時(shí)頸部的姿勢(shì)，盡可能選用前高后低的傾斜式桌面，減少伏案時(shí)頭頸前屈的程度。
睡眠時(shí)，應(yīng)采取仰臥位或側(cè)臥位的睡眠姿勢(shì)，以低枕仰臥為佳，枕頭高度以頭部壓下后與自己的拳頭高度相等或略低為宜。頭頸部及胸腰部應(yīng)保持自然曲度，四肢自然伸直或徽屈，全身肌肉放松。維持頭頸段的生理曲線不僅是頸椎外在肌群平衡的保證，而且對(duì)保證椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài)也是必不可缺的條件。應(yīng)糾正俯臥和左側(cè)臥位的睡眠體位，因?yàn)楦┡P位往往使頭頸處于向一側(cè)極度扭轉(zhuǎn)的體位，易引起頸部肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)的勞損，不利于頸椎功能恢復(fù)，左側(cè)臥位有加重心臟負(fù)擔(dān)的不足。
生活中注意保持頸椎自然狀態(tài)，避免長時(shí)間仰頭、低頭等動(dòng)作，例如織毛衣、長時(shí)間上網(wǎng)、躺在沙發(fā)上否電視、低頭讀小說等習(xí)慣都不好。
適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價(jià)： ￥29.9補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見：頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥8.4活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見頭暈、頸項(xiàng)僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià)： ￥26活血化瘀，通絡(luò)止痛。用于頸椎病腰椎骨質(zhì)增生的瘀阻脈絡(luò)證，具有緩解疼痛、改善活動(dòng)功能的作用。
健客價(jià)： ￥36補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥8.5補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥8.5補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥35補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥53活血化瘀，舒筋通絡(luò)，祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病、跟骨刺。
健客價(jià)： ￥14.8補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見：頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥28補(bǔ)腎、活血、止痛。 用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見：頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥10補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見：頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥10活血化瘀，溫經(jīng)通竅止痛。適用于神經(jīng)根型頸椎病瘀血阻絡(luò)證，癥見頸肩部僵硬、疼痛，患側(cè)上肢竄痛等。
健客價(jià)： ￥35活血化瘀，行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò)閉阻癥。癥見：頸、肩及上肢疼痛，發(fā)僵或竄麻，竄痛。
健客價(jià)： ￥32適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤突出、過伸過屈損傷等疾病的治療和預(yù)防工作，通過頸枕的牽引，能使椎動(dòng)脈暢通，改善大腦供血作用，防止頸椎病的產(chǎn)生！
健客價(jià)： ￥99家庭保健理療燈，適用于風(fēng)濕 關(guān)節(jié)炎 頸椎病 骨質(zhì)增生 肩周炎等骨科疾病。
健客價(jià)： ￥109活血通絡(luò)，祛風(fēng)止痛。用于頸椎病，肩周炎，網(wǎng)球肘，腰椎間盤突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。
健客價(jià)： ￥19適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥296適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥896活血化瘀，舒筋通絡(luò)，祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病等。
健客價(jià)： ￥108滋補(bǔ)肝腎，活絡(luò)止痛。用于各種頸椎病引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥38.5補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥5.9補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥14活血化瘀，舒筋通絡(luò)，祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節(jié)炎、大骨節(jié)病等。
健客價(jià)： ￥14.8
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