肚子是最容易肥胖的部位了,而且也是最難減的部位,很多白領(lǐng)或是學(xué)生MM常常坐著,很少可以去運(yùn)動,這樣的話,就會導(dǎo)致你肚子上的贅肉越來越多,那么該如何消滅小贅肉了?
首先每天都要養(yǎng)成排便的習(xí)慣,因?yàn)檫@樣可以及時將體內(nèi)的垃圾和廢物排出去,防止小肚子的誕生,另外在大便的時候不要用力屏氣,因?yàn)槿菀讛_亂大腸的功能哦,最后要保持生活規(guī)律,多運(yùn)動。
少吃精細(xì)的食物,包括乳類、瘦肉類、魚類、豆制品、蛋類等食物。脹氣的食物包括甜食、干豆類等。這些東西吃多了的話,大便會變得很干燥而且量也很少,會減少腸胃的蠕動,更容易造成便秘。
絕對不要吃瀉藥等藥物,因?yàn)樗幬锶菀状碳つc粘膜,會使腸粘膜暫時產(chǎn)生排便的沖動,但是瀉藥對肝功能的影響很大,一旦你停止了瀉藥,你的便秘反而會越來越嚴(yán)重。
不要吃辛辣的食物,也不要抽煙、喝酒,這些都會使你的腸胃燥熱,尤其是煙酒,會減少你腸道的蠕動和分泌,如果你便秘了還堅(jiān)持抽煙、喝酒、吃辛辣食物的話,會加重你的病情哦。
(實(shí)習(xí)編輯:王翠嬋)
補(bǔ)腎活血,強(qiáng)筋止痛。用于腎陽不足、瘀血阻絡(luò)所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價: ¥9.5活血化瘀,祛風(fēng)除濕,行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò)閉阻所致腰痛,癥見腰腿疼痛,痛有定處,痛處拒按,輕者俯仰不便,重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè);腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價: ¥68舒筋通絡(luò),活血祛瘀,消腫止痛。用于骨折瘀血腫脹疼痛,骨折恢復(fù)期,以及腎虛挾瘀所致痹痛(增生性脊柱炎,腰椎間盤脫出癥)。
健客價: ¥86補(bǔ)腎活血、強(qiáng)筋止痛。用于腎陽不足,瘀血阻絡(luò)所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價: ¥6舒筋活絡(luò),祛瘀止痛,活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價: ¥25補(bǔ)腎活血、強(qiáng)筋止痛。用于腎陽不足、瘀血阻絡(luò)所致的腰痛及腰肌勞損。
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健客價: ¥28該產(chǎn)品適用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價: ¥22溫腎助陽,強(qiáng)筋壯骨,祛風(fēng)止痛。用于腎虛性腰膝酸痛,肌肉酸痛,夜尿。
健客價: ¥17適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥115用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥109