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米蘭達(dá)·可兒美胸翹臀秀性感 食譜運(yùn)動(dòng)后天補(bǔ)救塑翹臀

2014-06-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:米蘭達(dá)·可兒,她擁有無(wú)可挑剔的無(wú)關(guān),完美的身材,以及無(wú)人能及的氣質(zhì),可以說(shuō)是完美的女人。她那完美的翹臀更是很多MM們做夢(mèng)都想擁有的。雖然我們沒(méi)有米蘭達(dá)·可兒天生的好身材,但是,我們可以后天補(bǔ)救。怎么后天補(bǔ)救?那就要聽(tīng)小編為大家介紹強(qiáng)勁的翹臀方法了。

  翹臀食譜

    金銀豆腐

    原料:豆腐150克,油豆腐100克,草菇(罐頭裝)20只,蔥2根,水100克,湯料(粉狀)15克,醬油15克,砂糖4克,蔥油4克,淀粉少許調(diào)成漿狀。

    制法:豆腐與油豆腐均切為2厘米見(jiàn)方的小塊,鍋中加水,待沸后加入湯料、豆腐、草菇、醬油、砂糖等,共煮10分鐘左右,加淀粉漿勾芡盛入碗中,周?chē)谷胧[油,表面撒上蔥段。

   木耳冬瓜

     材料:冬瓜500克,木耳10克,生姜、鹽、蘑菇精、香油各適量。

    做法:

     1、冬瓜去皮、瓤及子,切片;木耳放水中泡好,撕成小朵;生姜洗凈,拍松。

     2、鍋中倒入適量水,放入冬瓜,煮3~5分鐘,再放入木耳,加熱約3分鐘,再加入生姜,最后用蘑菇精、鹽調(diào)味。

     3、將湯盛入湯碗中,淋入香油即可食用。

  腰果蝦仁

    材料:蝦仁200克,腰果仁50克,油1000克(約耗100克),料酒25克,醋15克,鹽2克,味精7克,雞蛋30克,水淀粉25克,蔥花、蒜片、姜各2克,香油10克,湯少許。

    做法:

     1、將大蝦洗凈,剝出蝦仁,挑去蝦線。將蝦仁中加入蛋白,粉面,鹽,食粉(根據(jù)情況而定,肉質(zhì)較嫩的不需要上食粉)上漿入溫油中滑出。

     2、將腰果入溫油炸出成杏黃色備用。黃瓜、胡蘿卜改刀成腰果形狀焯水后備用。

     3、鍋中加入適是的油,放入蔥丁,姜米,蒜末熗出香味,加入滑好的蝦仁、焯水的胡蘿卜翻炒均勻。再加入料酒,鹽,味精,鮮湯加熱成熟。

     4、勾入粉芡成緊汁芡,加入汆炸好的腰果,淋入花椒油出鍋即好。

(實(shí)習(xí)編輯:王翠嬋)

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