一.左旋肉堿的副作用【掉頭發(fā)】

　　天的左旋肉堿補充量5-10克足夠了。因為每天人體左旋的消耗量就是5-10克。并不是補充的越多，減肥越好。如果服用過多，會造成掉頭發(fā)的現(xiàn)象發(fā)生。

　　二.左旋肉堿的副作用【腹瀉】

　　不正宗牌子的左旋肉堿里面含有減肥藥的成分，一般都是靠腹瀉來達到減肥的。

　　三.左旋肉堿的副作用【嘔吐】

　　左旋肉堿的補充量。配合運動，控制飲食，每天的左旋肉堿補充量5-10克足夠了。因為每天人體左旋的消耗量就是5-10克。并不是補充的越多，減肥越好。你可以一天吃20克，乙酰左旋肉堿鹽酸鹽如果不運動和控制飲食，一定不能減肥!!再說，你自己的身體每天也在自己生產(chǎn)左旋肉堿，如果從長期從外面攝入過多的話(每天超過10克)會影響自身左旋肉堿的合成。左旋肉堿每天食用超過10克，有的人會惡心和嘔吐，超過20克，很多人會嘔吐。

　　四.左旋肉堿的副作用【失眠】

　　如果您在睡覺前服用左旋肉堿，左旋肉堿進入體內(nèi)后通過血液輸送到全身各處，加速新陳代謝，會導致大腦興奮，所以不要在睡覺前服用，會導致失眠現(xiàn)象的發(fā)生。

　　五.左旋肉堿的副作用【頭暈，身體乏力】

　　如果買到假貨或者沒有通過國家衛(wèi)生部批準的左旋肉堿，那里面的左旋肉堿會添加一些減肥藥的成分，傳統(tǒng)的減肥藥一般都會導致頭暈等現(xiàn)象的發(fā)生。

　　小編提示：如果購買不正宗的左旋肉堿或者服用方法不當，將出現(xiàn)以上的副作用。既然不正規(guī)的左旋肉堿有如此之多的副作用，那么我們該如何購買正規(guī)的左旋肉堿呢。首先需要去國家食品藥品監(jiān)督管理局網(wǎng)站進行查詢，輸入左旋肉堿，如果可以查到你需要購買的品牌的左旋肉堿，那就是正規(guī)的，如果查不到，建議不要購買。

（實習編輯：鐘丹圳）