STEP1
坐在椅子上,左手扶后膝外側(cè),吸氣,右手往后延展,五只手指打開(kāi),視線(xiàn)看中指,維持5個(gè)呼吸,手往上舉再回到原來(lái)的位置。
STEP2
先坐在椅子1/3位置,雙手放在椅子上,緊接著吸氣,屁股離開(kāi)椅子,雙手使力支撐身體,頭向后仰。
STEP3
維持5個(gè)呼吸,再慢慢地回復(fù)到原來(lái)的姿勢(shì)。
STEP4
接著身體放松,彎腰向下,同樣維持5個(gè)呼吸,再回到坐姿。
STEP5
最后,按壓一下食指與虎口的交界位置,可幫助抑制食欲。
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(實(shí)習(xí)編輯:曾桂榮)
1、幫助全身各個(gè)系統(tǒng)進(jìn)行清潔和排毒、尤其是肝臟、腎臟、血液、結(jié)腸,腸道系統(tǒng)和皮膚組織等,2、提升機(jī)體的能量,促進(jìn)消化,抗擊過(guò)敏并改善皮膚狀態(tài)。3、快速排毒減肥無(wú)副作用
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