25歲的艾尚真以其完美身形、傲人身高被國(guó)際時(shí)尚模特界公認(rèn)為黃金比例的超模,2008年,榮獲國(guó)際中華小姐季軍。近年來(lái)更是頻繁參加各類活動(dòng)而走紅網(wǎng)絡(luò),被稱為"中國(guó)第一黃金比例美女"。
艾尚真是被國(guó)際時(shí)尚模特界公認(rèn)為黃金比例的超模,她的身材比例近乎完美,從這張全身照中不難看出她的完美身材。然而究竟什么樣的身材才能算得上黃金比例呢?
白醋蜂蜜減肥法:
在日常飲食規(guī)律不變的情況下,以1:4的比例食用。具體方法:1、早餐前20分鐘空腹喝;2、中餐和晚后餐后立刻喝.
雞蛋減肥法:
每日三餐以雞蛋為主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡飲料,一個(gè)星期可以減肥5KG,雞蛋第一天量不限制,以后每日食三個(gè)。此方法可做兩周有效。
青汁減肥法:
早上起來(lái)一杯溫水,一杯大麥若葉青汁,水煮蛋或全麥面包片。中午盡量吃蔬菜,粗糧主食。一杯青汁。下午4點(diǎn)吃個(gè)蘋(píng)果,6點(diǎn)左右吃飯,一般喝水果汁或奶昔或粗糧粥。
黃瓜減肥法:
此種減肥方法,其實(shí)是最容易瘦,而且是最難忍耐的方法。就是一周之內(nèi)就吃黃瓜,當(dāng)主食吃。不能是用炒的,因?yàn)橛杏?,最好是涼拌,不能用糖拌喔?/p>
茶飲減肥法:
說(shuō)到喝茶減肥,當(dāng)然就得是最常見(jiàn)的大麥茶了,可幫助你減少饑餓感,沖掉體內(nèi)的多余脂肪,能在短時(shí)間內(nèi)調(diào)節(jié)人體機(jī)能,幫助人體將自身代謝狀態(tài)調(diào)整到健康靚麗的科學(xué)狀態(tài)。
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