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辣媽孫莉瘦身招:高溫瑜伽

2014-05-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:文章出軌,黃海波嫖娼,昔日被公認(rèn)的三大好男人如今就剩下黃磊了,因而黃磊以及其太太孫莉也是極為的受到各方面的關(guān)注。

  黃磊和孫莉也是一對(duì)令人羨慕的娛樂(lè)圈夫妻,恩愛(ài)程度可謂是娛樂(lè)圈的模范榜樣。在婚后,為了黃磊的事業(yè),孫莉甘愿做幕后的奉獻(xiàn)者,在背后默默的支持著黃磊的事業(yè)。

  在忙碌的生活中,孫莉也并沒(méi)有放棄鍛煉自己的身體,總是善于利用時(shí)間來(lái)進(jìn)行鍛煉。從小,孫莉就有練習(xí)舞蹈的習(xí)慣,以此鍛煉身體,還可以塑造一個(gè)較為完美的身段。除了舞蹈之外,孫莉的另一個(gè)瘦身方法就是高溫瑜伽了。

  高溫瑜伽"是在40℃左右的室溫和嚴(yán)格的通風(fēng)系統(tǒng)配合下,在60分鐘內(nèi)完成26個(gè)固定的瑜伽姿勢(shì)。對(duì)于瑜伽這種講究身體拉伸的運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō),溫度的作用不可忽視。40℃的室內(nèi)溫度在令體溫提升的同時(shí),還可以加速血液循環(huán),柔軟因缺少運(yùn)動(dòng)而變硬的肌肉和筋骨。

  這樣,即使是平時(shí)里非常缺少運(yùn)動(dòng)的身體,也可以更輕易完成不同的伸展動(dòng)作,不容易受傷。所以說(shuō),高溫瑜伽非常適合初學(xué)者或長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的人。

  高溫瑜伽的瘦身功效

  1、迅速減脂瘦身;

  2、刺激淋巴系統(tǒng),排除體內(nèi)毒素;

  3、增強(qiáng)肌肉結(jié)實(shí)度,鍛煉身體柔軟度,防止運(yùn)動(dòng)損傷;

  4、增強(qiáng)自主神經(jīng)系統(tǒng),培養(yǎng)專注力,增強(qiáng)自信心;

  5、提高心肺功能,促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝,幫助消化,提高身體免疫力;

  6、對(duì)長(zhǎng)期失眠、偏頭痛、腰背痛、頸椎病、腸胃疾病有治療作用,同時(shí)還可以減少面部皺紋,使人感覺(jué)年輕。

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